所以 发表于 2011-8-13 22:57

发帖纪念我的东西往返。

2011.8.13，在家看了半个小时全浸视频，感觉手划水有点明白了，出发去水库。

下午6：08下水，自由泳到小岛，用时13分钟，右侧呼吸，配合划水很舒服。继续自由泳到东岸，用时20分钟，中间小停与返回的泳友们打招呼。

返回时，太阳已经下山了，我怕回不到西岸天就黑了，在水里迷路，自由泳游的很不淡定，回到小岛用时19分钟，为了泳条直线，改用蛙游，到达西岸就时13分钟，都用时65分钟。

游完后手臂感觉良好，没有不适感。左脚踝有点疲劳，蹬腿时微疼（因为我一直没学会鞭水的动作）。

游泳速度大有提高，自己很满意。纪念一下。

所以 发表于 2011-8-13 22:59

自己顶一下。。。。。。。。

两耳生风 发表于 2011-8-14 08:54

这个得祝贺一下！顶！

棕榈树 发表于 2011-8-14 10:07

速度还不错呀，好像游得不够多，不大见你。

静静的星 发表于 2011-8-14 10:32

祝贺一下:em14:
速度不慢！:em12:

所以 发表于 2011-8-14 10:55

一周也就去两次吧。是去的不太勤。

superstar 发表于 2011-8-14 12:54

祝贺一下:em14:

天知道 发表于 2011-8-15 09:41

鼠戏汪洋 发表于 2011-8-15 17:09

值得祝贺！

宝华德 发表于 2011-8-16 15:26

小伙子有前途!

gyy0001 发表于 2017-1-17 22:05

默默顶贴，飘过！！

梵帝尼衣柜 发表于 2017-1-19 11:53

值得祝贺
祝贺你
这是一种记忆
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