本人从怀孕到现在长期大便不正常，也没有舒服，好多天也不解手也不难受，很担心我该怎
本人长期大便不正常，也不难受，很担心体内毒素太多对身体不好，我该怎么做能改善目前的状况。 哪位有什么好的方法帮帮忙。 :em07::em07:多吃香蕉、 多吃香蕉！！少吃干的，多吃油的！多运动，养成良好的作息习惯！！ 咨询一下中医，多喝菠菜汤，同意楼上所说。 我送你2包蔬菜汤喝喝看， 五行蔬菜汤 可以补充益生菌试试，怀孕的人一般都容易这样。葆婴益生菌不添加合成色素、人造香精或防腐剂
菌种优选 采用逾百年历史专业公司丹尼斯克优选菌种，乳双歧杆菌获得卫生部新资源认证；采用获得卫生部新资源认证的低聚木糖益生元，促进益生菌生长。
高活菌保障 优选菌种有超强耐酸耐胆盐能力，可顺利通过体内胃酸、胆汁酸屏障，安全抵达肠道发挥作用； 菌种采用FLORAFITTM RT专利载体稳定技术（美国专利号：665保障活菌常温下24个月内的高活性；每袋活菌数可达33亿cfu。
功效确切 所选菌种功效经确切临床验证；SFDA审核批准具有调节肠道菌群及增强免疫力双重保健功能。
安全放心 菌种安全性经国家卫生部验证；不含蔗糖及香精香料，对儿童安全，不易发胖和龋齿。
服用方便 口感柔和，可加入37摄氏度以下的牛奶、温水等中冲服，独立条形包装，服用方便。
每天早晨、晚上睡觉前空腹用手按在肚脐上，下压半公分，左手向右揉50下，右手向左揉50下，坚持一个月可见成效，就怕你坚持不下来，一定是空腹时做哟，加快肠胃蠕动，有助于治疗便秘，你试试吧。 每天慢跑一小时 每天清晨一杯淡蜂蜜水 通过对你的情况分析，本人认为你的饮食结构不太合理，应该是吃的蔬菜、水果、主食少、身体活动少。作为身怀有孕，要多摄取蛋白的同时，更应多吃蔬菜、水果，你的营养摄取是否全面、丰富，直接影响着胎儿的生长发育，胎儿的营养完全来自母体血液中的营养。为了胎儿的全面健康的发育，你也要优化自己的科学饮食和合理的作息习惯。你目前的活动量明显减少，胃肠的蠕动也会随之减弱，因此你应该增加一些富含膳食纤维的蔬菜和水果。比如香菇、草菇、金针菇、猴头菇等菇类，豆类、芹菜、白菜、油菜、包菜、黑木耳，土豆、地瓜、南瓜，芒果、苹果、鲜枣或红枣、核桃等。每天坚持适量的散步。少吃辛辣，晚饭少吃难消化的食物。长期不大便容易形成宿便，宿便的毒素会由消化道吸收回去，进入血液循环，危害身体健康。建议你每天正常饮食之后，坚持每天早晨5~7点之间按时大便（这个时间段使胃肠蠕动最为活跃的时期），久而久之形成一种习惯反射。另外早晨起来先空腹喝一杯水，也可适当的加一点蜂蜜或者香油，有条件的也可喝一点膳食纤维素类食品，都会有利于保持胃肠的湿润、促进胃肠蠕动效果。以上这些需要你耐心坚持，形成一种生活习惯，时而久之一定会有效果的。如果哪天确实出现短期大便困难，我也有几种无任何毒素和副作用的好办法，对身体只会有益不会有任何伤害，也绝不是泻药。一点经验，仅供参考，顺祝你健康快乐，早生贵子！ 管仲之仓廪实 发表于 2012-9-27 19:59
哪位有什么好的方法帮帮忙。
多吃黄豆芽，蘑菇，木耳，海带；按摩腹部 万病从肠生，来少年宫西 太古丰元堂吧15905469200希望可以帮到你 万病从肠生，来少年宫西太古丰元堂吧，问询15905469200 适量运动，多喝水、多吃水果，没有什么特效办法，不养孩子不知父母恩啊 没见本人，应该还有其他症状，和气虚有关，来少年宫西 太古丰元堂15905469200,希望可以帮到你 除了以上建议外，每天早晨5点到7点是大肠经的活跃时间，此时按摩大肠经，特别是大肠经的合谷穴，有利于促进大便排泄 每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，很管用。白天多喝点酸奶。
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