舰艇 发表于 2014-3-28 10:41

鸡蛋怎么吃最营养

“有益心脏排行榜”：

　　第一名：带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。

　　第二名：水煮荷包蛋。

　　第三名：蛋花汤和蒸蛋。

　　第四名：煎荷包蛋。

　　第五名：摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。

　　第六名：炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。

Only_yoU 发表于 2014-5-9 15:33

炒鸡蛋最香啊。。。。。。。

真顺心 发表于 2014-5-24 09:34

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hanmei 发表于 2014-6-18 21:33

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goodmoring 发表于 2014-7-9 11:33

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jiangjie918 发表于 2014-7-12 20:36

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jiangjie918 发表于 2014-7-12 20:37

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fythyg 发表于 2014-7-27 20:24

本人最爱吃煮鸡蛋蘸盐蘸酱油

liull 发表于 2014-8-3 15:23

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百川居士 发表于 2014-8-30 20:02

不错{:1_489:}

t00 发表于 2014-9-27 15:17

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癞蛤蟆 发表于 2015-10-26 17:10

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水园飞飞 发表于 2016-3-19 18:45

学习了，尝试一下

youqingwuhen 发表于 2016-4-17 12:46

:em08::em08::em08:

gyy0001 发表于 2016-12-21 05:36

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