至尊女 发表于 2018-5-24 09:59

【营养早餐】山药肉饼的做法猪肉馅

【营养早餐】
山药肉饼的做法

猪肉馅；洋葱；山药；面粉；鸡蛋；
老干妈豆豉（宝宝食用可不加）；生抽；盐；胡椒粉；白糖；
做法和步骤
1猪肉馅加入生抽、胡椒粉、盐、白糖少许，鸡精老干妈豆豉，搅拌均匀，腌渍。

2处理山药，自来水下，边冲洗边用削皮器削皮。这样处理山药不仅可以免除手痒之苦，还可以有效防止氧化变黑。用刀帮拍碎，切大丁。用水冲洗掉粘液。

3洋葱切丁。将洋葱、山药丁放一起，打入鸡蛋。将其搅拌均匀。放入腌渍过的猪肉馅，搅拌均匀。

4加入面粉，慢慢加入，边加边搅拌，至比较粘稠的状态。可以用勺子或者手整形成小块。

5锅子烧热，倒入少许油，直接将面糊倒入锅内，用勺子抹平。小火，将其两面煎至金黄色即可。

6小贴士：1、山药拍碎，大颗粒，口感会更好。2、面粉慢慢加入，边加入边搅拌，防止一下子加多了。3、小火，厚底平底锅，到少许油。4、盖盖子，小火煎至两面金黄色。

7山药分脆山药和面山药两种，两种我都试过了，脆的，会有马蹄的口感。面的，也绵软可口，有土豆的风范！

8用平底锅煎一张厚厚的肉饼，可以供一家三口享用，仅需20分钟时间。不妨早起一会，试试吧！

9这脆山药的口感，真的跟马蹄有的一拼！脆脆的，爽爽的。加入猪肉馅和老干妈豆豉之后，肉饼香辣有余，回味无穷。

slygr 发表于 2018-5-30 03:22

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slygr 发表于 2018-5-31 01:52

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馨雨淼淼 发表于 2020-2-11 23:54

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绿兰 发表于 2020-3-31 11:57

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ShengLi’s 发表于 2023-6-14 17:33

看起来不错，等我试试
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