如果你总是处于紧绷状态， 担心这个，害怕那个， 就会一点点地消耗掉自己的能量
弘一法师说：畏手畏脚的，
基本都过的不好。
如果你总是处于紧绷状态，
担心这个，害怕那个，
就会一点点地消耗掉自己的能量。
风声一直在，心平自然静；
闲话一直有，不听自然无。
专注当下，专注自我，
人生拥有松弛感，
何时不是四月天！
太紧张的人生，
必定是拧巴而焦虑的。
非常在意别人的看法，
习惯性讨好别人，
反复纠结自己的言行对错，
生活不易，但仔细想想，
真正拖垮一个人的不是忙碌的工作，
复杂的人情，
而是一个人紧绷的精神状态。
余华说：“精神内耗，
说白了就是自己心里的戏太多了。
言未出，结局已演千百遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，假象苦难愁不展；
事已毕，过往仍在脑中演。
对自己苛刻要求，
对他人过于敏感，
思虑往事，担忧未来，追求完美，
畏手畏脚，画地为牢，
时刻都在跟自己抗争，内耗，
这样的人大多过不好。
《黄帝内经》有一个养生方式，
就是“不妄作劳”。
不持续高强度劳动，
要适时缓解内心压力，
保持松弛感。
否则，神经总是绷得很紧，
像拉满的弓，一拉就断。
曾仕强教授曾说，
所有的疾病都是因为紧张而来，
如果你不紧张，
这辈子大概不会得什么病。
紧张导致气脉淤堵，久则成疾。
别贪心，你不可能什么都有，
别灰心，你不可能什么都没有，
所愿，所不愿，不如心甘情愿，
所得，所不得，不如心安理得。
真正的松弛感，
是一种由内而外散发出来的
淡定从容的心态。
在自己的节奏里，
竹杖芒鞋，吟啸徐行，
也无风雨也无晴！
{:thinking_face:} 说得很有道理啊 说得很有道理啊虚心改正自己的错误 说得很有道理啊
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