自然古朴、绿色无创、行之有效的调理保健方法

田野 · 发表于 2011-3-1 12:32

本帖最后由田野于 2011-3-5 15:59 编辑

艾灸心得分享贴艾友一起交流交流：https://www.slit.cn/thread-970560-1-1.html

健康，是人生的第一大财富，是人类永恒的追求。人们需要健康，更需要一种自然古朴、绿色无创、行之有效的调理保健方法。从养生的角度来说，我们要呵护人体的阳气，即正气。阴阳二气之中，以阴为从，以阳为主。灸法则是用火来治病，而艾灸的核心就是扶阳气。
　　
　　艾灸，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健方法。自古便深受人们的喜爱，至今仍留有“家有三年艾，郎中不用来”的民间谚语。

　　随着年代的延续，艾灸的方式和种类也应需求衍化出了很多种。艾灸的发展分几个阶段，原始的直接灸（也叫发泡灸或化脓灸），即直接在身上点燃艾绒用火来烧，这是真正的灸；随后演化为悬灸，即不直接接触皮肤，用火来熏；后来使用器械，例如罐子；最后发展到现代的“电灸法”。各种灸法在使用和疗效上各有千秋，但在目前被广泛使用的仍然是艾条灸法和艾罐灸法两种。

　　常艾灸可长寿

　　长寿的秘诀是每个人所追求的。艾灸则具有增强体质、延缓衰老等功效。唐代艾灸保健之法更加盛行，孙思邈是唐代享有盛名的长寿医生，他所著的《千金药方》中记载着：“宦游吴蜀，体上常引三两处灸疮，则瘴疠瘟虐不能着人。”艾灸疗法可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的功能，调整和提高机体免疫功能，增强机体抗病能力。

　　常灸足三里、神阙、关元、气海、肾俞、膏肓俞、风门、身柱、大椎、三阴交、涌泉等穴可以起到温经通络、调和气血、扶正祛邪、防病治病、强身健体、延年益寿的目的。

　　儿童也非常适合做艾灸，施灸有助其强身。过去古代人的一生有四次灸法，一出生60天灸身柱穴。到15、6岁时，要灸三阴交穴，增强泌尿系统。30岁灸足三里，到40岁则需灸关元穴。从不同的时期调理身体的阳气，健康伴随一生。

快乐随心飞 · 发表于 2011-3-1 16:34

请问你团的艾条是哪里的，有链接吗？

田野 · 发表于 2011-3-2 21:02

◆灸中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。
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2011-1-14 22:19
中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”
实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

田野 · 发表于 2011-3-2 21:03

艾灸治病和保健功效，中医认为，艾灸燃烧时所产生的温热之气，对人体具有温、通、调、补四大功效。

*温经散寒、行气活血：可以温暖人体的气血，排除体内积累的寒气

人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。

朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝。”因此，凡是一切气血凝涩，没有热象的疾病，都可用用温气的方法来进行治疗。《灵枢?剌节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留之，弗之火调，弗能取之。”灸法正是应用其温热剌激，起到温经通痹的作用。通过热经对经络穴位的温热性剌激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于气血因寒而运行不畅，留滞凝涩引起的痹症、腹泻等疾病，效果甚为显著。

*通经活络、化淤止痛：可以打通体内不通畅的经络，消化炎症

经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥等外因的侵袭或跌打损伤所致，人体局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍。艾具有芳香走窜经金的特性，艾在燃烧时所产生的温热与特殊气味，能够快速地打通人体受阻的经络，可以起到调和气血、疏通经络、平衡机体功能的作用，临床上以外科、伤科应用较多。

*调节免疫：释放能谱、激活免疫，增强人体抗病和抗疲劳的能力

人身体是否健康，要看人的免疫系统强不强，现代医学研究表明，艾灸在燃烧时，能够释放出大量的辐射能谱。这些辐射能谱不但具有远红外线辐射能谱，更具有近红外线辐射能谱，而近红外线能谱的穿透能力在２－５㎜之间，能够有效的穿入较深的人体组织。在近红外线辐射能谱的剌激下，能够有效的激发人体本有的一种特殊的物质－－“免疫激活素”。这种免疫激活素具有催化剂和调节剂的作用，在施灸后，这种被激活的物质不断剌激机体，活化了机体的免疫系统，使原有的免疫机制充分发挥作用，经常做艾灸就能够提高抗病和抗疲劳防感冒的能力。

*补气壮阳：可以填补真元，强壮阳气，防病保健

我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然，治未病”的学术思想，而灸法除了治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用。

记忆消失 · 发表于 2011-3-3 08:25

能否具体说一下近视眼的艾灸方法

田野 · 发表于 2011-3-3 12:54

能否具体说一下近视眼的艾灸方法
点点滴滴发表于 2011-3-3 08:25

分享贴里有的可以去那个帖子看看

田野 · 发表于 2011-3-5 15:57

艾灸养生贵在坚持，所以有句古言说“七年之病，求三年之艾也”，此言除了说七年的久病，要寻求三年的陈艾对治外，还含有说身体多年透支所造成的各种不适和病痛，特别是慢性难治病，要长时间或三年以上的艾灸养生调理过程才能恢复之意，因为疾病不是一夜之间得的，所以也要让身体慢慢由量变向质变改善恢复。

田野 · 发表于 2011-4-11 11:25

高血压艾灸配方
方法：艾灸百会，大椎，风驰，神阙，足三里，太冲和局部不适点，每天一次，每穴15-20分钟，10天为一个疗程，疗程间隔3-5天，在继续下一个疗程的治疗。

这绿色疗法，我尽可能用这些方法治疗，可能会不是很稳定，但是坚持治疗很关键，我们可能边用绿色疗法治疗，边慢慢减量服药的剂量。
用这些综合疗法治疗，只能是帮助你调整平衡，提高正气的质量方式。不能看马上见效，但是坚持下来，您就会看到效果。
也许您坚持治疗一段时间后，您就会发现，血压慢慢正常了，高脂血症的指标也在慢慢下降了，身体逐渐强壮了。但是单独靠绿色疗法治疗，而您自己不主动锻炼也是不行的，每天必须抽时间锻炼30分钟到1个小时，没有这些辅助治疗的项目，单纯靠绿色疗法治疗，也不会达到令人满意的疗效。

田野 · 发表于 2011-4-11 13:54

艾灸是一种纯自然地中医养生方法，是非侵入性医学，平时可以买些产品用来自我保健。。。

ylt201314 · 发表于 2011-4-13 19:33

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ylt201314 ylt201314 当前离线 UID 83361 禁止发言积分 629 经验点数油豆荣誉在线时间小时注册时间 2010-3-4 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	发表于 2011-4-13 19:33 \| 显示全部楼层来自：山东省提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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