棕榈树的游泳日志----2011年3月7日起

棕榈树

    有泳友鼓励我把游泳的经历、尤其是冬泳的经历记下来。这真是一个不错的建议。我原来因为工作太忙，许多天不写一次，有了专贴，便相当于有了压力，自己有可能会经常写。说不定能为咱们的冬泳队伍壮大做点贡献，哈哈。

棕榈树

上周五从老狼的店里买了个尼康D3100，周末研究了一下，很想试试身手。正好，今天中午阳光明媚，春风送爽，我和宝哥驱车到水库东北角后，便准备游泳。
我先给宝哥拍了几张，然后又让宝哥给我拍了些，回来后看，果然比那些傻瓜相机强多了。
发几张，让大家看看，等我的技术再提高，愿为大家免费照相。 :em08:

大约游泳五分钟，没有感觉水凉。
跑步，我到水库东南角时，顺光看水库，见整个水库如一个超大碧绿的翡翠，近观波浪翻滚，远眺波光跳跃，真有大海的感觉。我不禁怀疑，这难道就是夏天我们天天在里面快乐游泳的水库？现在看起来，有点眼晕呢。
都说，孩子的脸，说变就变，我看，水库也是。不同的季节，不同的时间，不同的阳光，不同的风向，水库都会呈现不同的面貌，让天天到水库的我们，也感觉到水库的不同。
感觉真好。

棕榈树

先整理几个老贴，充一下数。

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2010年9月28日游泳的感觉。

看天气预报，今天冷空气就要到我们这儿。
别看自己的泳龄很长，但冬泳还没有过。最近，每一次天气预报，要是说降温，都让我很紧张。
中午出门的时候就感觉，今天与昨天有点不一样：太阳虽然很好，但风很大，很凉。更重要的是，今天几度沉浮去不了，听说宝妮要去，QQ上问了问，也没有回音－－－－看来今天只好我自己了。
到了，开始换衣裳，今天是北风，也没了那刺鼻的化工气味。
换衣裳的时候，北风吹在身上，竟然有了点刺骨的感觉－－－看来，今天真是个考验呀。
到了水库边上，我就稍做准备活动。在正午的阳光下，水库没有了夏天的诱人。从东到西，呈现出不同的色彩。可能是有片云挡住了阳光，在小岛的北边，有一片巨大的黑影，让人觉得很恐怖。还有大大小小的浪，碎碎的。不知道我那并不坚强的冬泳决心是不是也这样碎碎的。
开始试水。感觉温度和昨天差不多，心里踏实了不少。
稍稍的用水冲了冲身上，就一个猛子扎下去－－－－和昨天相比，也没什么不一样的，凉意瞬间布满全身，我赶快调整好呼吸，迅速以自己习惯的节奏向前游去。
不一样的感觉很快就显现出来了。以前，两分钟后，身体就感觉不到水凉了。而今天，我游到二百米的时候，身体还感觉凉。皮肤有点好象麻麻的、酥酥的。我想，今天游到小岛就得回。我前几天都是到第二根高压线处的。
我几乎以全力往前游。
我一个人，我没有经验，我不知道象今天这样的情况该游多远。
很快到小岛了，我的身体没有丝毫的温暖，还是觉得凉。我不做片刻停留，随即往回游。
往回离小岛二百米左右的时候，我开始感觉自己的小腿有点木，不知道是不是热量损失太快的原因。我心里打着嘀咕，继续以全力往回游。
不知道是不是温度的原因，今天的游泳镜竟然没有起雾。这让我得以看清自己的位置。偶而用自由泳，偏头看一下太阳，阳光刺眼，几乎刺到我心里。孤独的我呀，只有阳光陪着。
大约离西岸还有二百米的时候，我看见边上有个桔红色的东西。我心想，肯定是宝妮来了。我心里淡定了许多。我想，我得快点过去，告诉她，今天水温低，让她注意。
很快就碰面了，我一问，果然是宝妮。简单的说了几句，我就上岸了－－我必须快点出去。
我看看时间，共游了三十五分钟。
上岸后，我简单的做了几下运动，等宝妮出来。后听从宝妮的建议，换完衣裳后，跑了十来分钟，身体热了，出了点汗，就回单位了。
现在是三点半，离我上岸已经三个来小时，我身体感觉暖暖的，精神特别好，非常舒服。
老冬泳人可能觉得我有点琐碎。但我想，作为一个打算冬泳的，把自己第一年的感觉记下来，让后来者参考一下，应该挺有意思的。也请大家监督，让我能坚持游下去。
在数九寒冬里，砸开冰，跳到里面－－－－就象老冬泳人一样，我真羡慕，真佩服，但愿我也能那样。

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冬泳上岸时的感觉2010-11-8



最近，游完上岸后，感慨颇多。想来想去，能表现当时心情的，当可借用庄子《庖丁解牛》中疱丁解完牛后提刀而立的感觉：为之四顾，为之踌躇满志。

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冬泳以来，饭量大大增加.............2010-12-06

    今年游泳，从夏天开始，现已近冬至，马上就进入数九寒天。
    冬泳是第一年，其他的感想先不表，今天想给各位TX汇报一下：自进入冬季以来，我的饭量是大大的增加了，而且饿得快，体重却没有变化。
    比如这两天。
    进入冬季，我的晚饭都是吃到十二分饱才行的，要不下半夜会饿醒。昨天晚上吃饭时，大约只吃到九分饱时，饭菜却已经光了，就只好打住。却总是意犹未尽，老觉得离饱还差得远。看电视、上网、给孩子检查作业，等到八点时，实在受不了，就下了碗馄饨吃下，才心安。
    今天早晨，在天香馅饼吃饭时，要了四个馒头片，加一碗粥，外加一小碟咸菜，当时觉得已经可以了。
    到上午十一点时，已经觉得饿了，看看办公室里，什么吃的也没有。想，就忍忍吧，反正中午游泳时间也不长，从水库回来后再吃吧。
    到十一点半出发时，饿得有点受不了，跑到门外去，想去买个烤肠吃，却因为风大，那个卖肠的没来。看看时间已到，怕宝哥等急了，就只好先忍着，去游泳了。
    一点左右，游泳回来，在一个小吃店吃午饭，两笼共二十个小包子，外加两碗粥，还是没有感觉饱。想饭店里的饭不好吃，晚上回家多吃点吧。
    下班后回家，六点钟快到家的时候，已经非常饿，非常想吃肉。下车后，就直奔超市，想买点肉。正要进超市的门，孩子打电话来说，饭已经准备好。我问是否有肉？说，有牛肉、猪小排。心中大喜，飞奔回家。
    晚饭如下：一个中等大的馒头，一小盘牛肉，半盘小排，大半盘西红柿炒鸡蛋，大半盘油菜炒肉，两大碗南瓜大米粥，外加一大杯自家做的奶昔。
    这样的饭量，大约是我原来没有游泳时的1.3倍。
    还经常觉得饿。
    现在，我的办公室里只有常备些食物了。要不，哪天会出事的。真怕自己会饿晕过去，哈哈。

棕榈树

终于迎来了冰消的日子，心里好激动2011-2-25

中午十二点十分，宝哥和我到达水库东北角时，一下车，便得到大大的惊喜：冰基本上化完了。
微微的东风，正是春天的感觉。阳光那么明媚，令人心情大好。我笑对宝哥说，他破冰的乐趣，今年算是过去了。
宝哥迫不及待的下了水。我拿出久未使用的温度计，量了量水温，是5度。
我下水后，感到天地一下子宽阔了不少。被冰困了一冬天，不能畅游，现在终于可以无拘无束的游泳了。
我奋力向里面游去，不过，只一会儿，便感觉累得不行了，呼吸根本跟不上：一个冬天，体能下降得太厉害了。
大约游了300米左右吧，用时七分钟。
出来后，我从北岸向西跑步。一路上，看到波光闪闪，整个水库如翠绿的宝石。极目望去，只有中间的冰没有化了。跳动的浪花上，我分明看到了春天的影子。我不禁运足丹田之气，高兴的大声呼喊，可惜功力不足，不能及远，没有人听见。
宝哥在原处放火，只有几只鸟儿，可能是被我吓的，扑愣愣的飞去。
春天来了，泳友们，快点去到水库感受吧。

棕榈树

2010-11-09
从水里出来后，今天第一次穿上风云帮买的运动大衣。风很大，有它是必要的，谢谢风云。
我稍微跑了一会，风实在太大了，大衣也足够暖和，就和宝哥上车回去了。
我也一直奇怪，自己能游这么长时间。想缩短一下，可是在水里及出来后，也没有什么不好的感觉，上岸后也很快恢复，就一直按照自己的感觉游。
原本计划游20分钟的。最近一直是20分钟。不过，回来时，没太注意方向，错把一个钓鱼的看成我们下水的地方了。游到跟前，才细看，发现是钓鱼的，还好没碰到钩。赶紧往回，就耽误了3分钟。幸好上岸后，也没有感觉冷。

棕榈树

2010-11-10

今天中午不知道怎么回事，游泳回来时，离岸还有200M左右的时候，非常累，几乎只有动作，没有前行，真奇怪。是中午下水前忘记加餐了？还是水温太低，我游的时间太长了？（我依旧是游了20分钟）。

棕榈树

2010-11-16
今天和宝哥到水库游泳了。
可能是周末横渡耗费的能量太多，昨天宝哥和我不约而同的想休息一下。思路第一次约我们，想在中午游泳，我们也没去。昨天也没约几番沉浮，他也没约我，估计也想休养。
今天天气很好，阳光明媚，有微微的西风，水温不到七度。
我俩各游了10分钟左右。
不知什么原因，我入水后从七分钟左右，两个上臂开始发麻， 左臂尤甚。所以到十分钟时就出来了。上岸后问宝哥，他说也有手腕、脚后跟发麻的感觉。
出来后身体很正常，跑了一会步就很舒服了。
我觉得水温和前天差不多，不应该有种感觉呀？难道真的是身体透支，尚未恢复？
明天继续中午去，再看看。

棕榈树

2010-11-19

今天中午宝哥，我，还有新来的酋长到西岸游泳。
宝哥和我各游了十分钟左右。一切正常。我周二出现的上臂发麻的情况，前天的时候就基本消失，今天也没有太大的感觉。不过，水是明显凉了，从入水至出水，一直感觉很凉。身体许多地方感觉麻麻的，酥酥的。
酋长下水之前有点犹豫，自己说几乎不敢下，在宝哥的鼓励下，终于下去了，大约游了五六分钟。
酋长应该是新加入的兄弟，之前并没有从秋天坚持，到这时候了还能下水，真是佩服。路上和宝哥说，要是换作我，打死也不会在没有适应秋游的情况下现在直接下水的。
再说说现在的水温。
我一直认为现在水温应该在六度左右，不可能还接近十度。大家想，现在白天的最高温度在十二度左右，晚上的低温在一度左右，而且已经持续好多天了。这样的情况下，水温怎么可能还保持在近十度呢？正常情况下，水温一定比气温低好几度的。所以，现在的水温即使不量，从常理推断，也应该在五到七度，决不可能还接近十度。

棕榈树

2010-11-28
今天因为单位要求上班，到了单位后却没多少事，就约宝哥去游泳了。
宝哥从采油赶来，到水库时十一点。
去时，在哨头村的路上有水，仔细看，水已经结冰。车上的温度计显示，室外气温是六度。
不知怎么的，换衣裳时，身体好象没准备好。阳光明媚却没有温暖；南风不大却及身凛凛。看着水面，总是发怵。
宝哥先下去了，我思想挣扎了几回，终于下水。
前两分钟，和以前差不多。但五分钟以后，手由原来的凉而开始发僵，而且越来越厉害。没有往里游，碰到宝哥，问他，也说手凉。到七分钟的时候，和以前相比，身体虽然没有特殊的感觉，手却已经非常僵硬了。
没敢再游，就出来了。
出来后，倒一切正常。
因为大家都说我的温度计不准，就没测。估计比昨天至少低了半度。

第一次感觉手僵，记下来。

棕榈树

大家都感觉手僵，需不需要带手套呢？网上有冬泳专用手套···
风云之恋 发表于 2010-11-28 22:18


  2010-11-29 新人新感觉。
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    我昨天是第一次感觉手僵。如果象以前的经验，比如身体凉、头冷、小腿凉、还有手凉等，都是几天后就消失了，不知道这次怎样。
   我觉得，额外增加设备并不好，那样就失去意义了。冬泳本来就是锻炼，要是保护就没法锻炼了。
   不过，各人应根据自己的情况来。自己的感觉再加上正确的方式，才能做到科学冬泳。

棕榈树

2010-12-06

今天从下水到出水，身体一直觉得挺凉，没有了原来下水二分钟后的舒适。上岸后，倒是一切正常。
大约最近的温度，身体已逐渐适应，原来的手僵感觉轻多了，近于消失。头基本没有冷到痛的感觉了。
现在的心情很淡定，对即将到来的寒冬没有了畏惧，反而有些期待

棕榈树

2010-12-11

下午三点半到水库东北角。停好车后，发现没有人。正犹豫要不要一个人下时，看见又有车来，是飞了和小唐。就相跟着到北岸台阶处了。
我游了6分钟，小唐三四分钟，飞了是十一月横渡后第一次下水，他连续下了两次，每次一分钟左右，真勇敢。
上岸后，跑步时，见老狼、思路、相宜等人都来了，东南角还有人，是酋长等。
游泳并跑步完成后，大家聚在东南角。老狼量了量水温，是3.7度。
然后大家又聊了会天，苦乐融融，不久太阳落山，黑暗来临，天气渐冷，大家各自离去。
每次周末来，见着大家，和大家聊天，总意犹未尽。平常太忙了，总是来去匆匆。

棕榈树

2010-12-14

中午宝哥有事不能去，我自己去的水库。
今天是北风，稍有点偏西，我从西边上的水库，上去后，就看见西边岸边已经是冰了，往四周看去，南边好象没有，北边也有冰。
沿着岸边向北走，找了一个没结冰的小地方。换衣裳时，冷风吹在身上，零下三度的气温，果然和原来不一样。就这样在岸上冻了三分钟，就下水了。
下水后，身体倒没什么感觉，但是手脚很快就不一样了，我原来想游五分钟的，二分钟后手就开始木，而且越来越厉害，到三分钟的时候，已经是从所未有的木，脚也是从所未有的凉，就赶紧上来了。共游了三分多钟，不到四分钟。
对了，水温毫无疑问是零度左右。
上来后，一切正常，因游泳时间短，身体很快就恢复了。大约五分钟的时候，手脚温度恢复正常。
我从北边跑步时，看了看，北边从小房子往东没有结冰，大约是因为有浪的原因，只是西北角和西边有冰。
看这个样子，这几天整个水库就要全部结冰了。

棕榈树

2010-12-15
时间：中午十二点。
地点：北岸台阶处。
人物：冰熊，棕榈树。
事件：冬泳
气温：零下六度
水温：二度。
风很大，气温又低。换好衣裳时，先让身体感受凛烈的北风，二三分钟后，试水，竟然觉得水温象十月份的感觉。很顺利的就下水了。
冰熊游了五分钟左右，我自己游了三分钟。上岸后，我们两个都说手的反应十分强烈。我自己的感觉，手木的感觉比昨天还强烈，从下水二分钟后开始发木，三分钟时，手几乎失去感觉，赶紧上岸。上岸后，这种感觉继续。用浴巾擦身体时，手几乎没有感觉。等了三分钟后，手慢慢的才恢复。
今天风太大，跑步也不惬意，不过身体温度恢复得很快。
跑步时，冰熊和我想试试路边水沟冰的厚度。开始找了个小石头，扔下，冰没反应。后又用大点的石头，还是没反应。冰熊甚惊，找来一块板砖，用力向冰上砸去，那冰终于吃不住，破了个洞。
我走到水边，用脚踏上冰层，虽然有裂冰的声音，冰基本已能承受我的重量，估计厚度有三二厘米了。

棕榈树

2010-12-17
今日中午十二点与冰熊到达水库西岸。
路上气温不错，阳光明媚，下车后风也不大，还挺高兴，想最近风一直很大，游泳上岸后，不得惬意的跑步，今天上岸后可以美美的享受阳光了。
等走上大坝后，看见水库，却只叫得一声苦。
只见整个水库已没有一丝儿水波，极目望去，白亮亮的阳光下，昔日的波浪已全部结成冰。
昨天下午三点还是活泼跳动的水库，一夜之间，全部冰封。
我走下去，用脚踹了踹，冰一下子就碎了。用手拣起一块看，冰的厚度大约有1.5厘米。
冰熊和我不死心，沿着水库朝北、朝东走去，想看看有没有没结冰的地方。走到小房子处，没有发现。看看无望，冰熊找了一个棍子，想砸开一片，试了试，工具不趁手，终究不行。
最终冰熊和我只能怅怅而归。

棕榈树

2010-12-30
下午风很大，我去的时候，汪洋和宝哥已经到了。他们俩正在将一块大冰往台阶处推，说是要让台阶处冻得结实点，好建造新的泳道，这样游泳方便些。
宝哥带了游泳设备，说是准备复出，看看风太大，我们就劝他，等天气稍好再说。他从善如流，就没下水。后来，汪洋有事，宝哥就和他先走了。
风真大，站在坝上，身体被风吹得几乎无法站稳。
我游了五分钟多点，我想试试我的手到底还木不木。经过近几次的游泳，我确信自己的手已经适应现在的温度，不木了。最近一个星期，我游泳时间都在4分钟以上，6分钟以内，感觉非常好，手再没出现木的感觉。上来后恢复得也非常快。

棕榈树

2011-2-10
今天中午和宝哥到水库后，发现昨天的泳道竟然没有结冰，还大了许多，看水库的边上，已经化开。
心想，可不用破冰了。一高兴，就游了六分钟，真爽。
难道以后就不会结冰了？不用破冰了？
离畅游的日子越来越近了。
想想从秋天到三九，再到现在的立春。心情从充满期待到惴惴不安，从充满好奇到笃然淡定，真是非常的有意思。
有空了得写个总结，向大家汇报一下思想历程，使后来者参考一下。