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楼主:5566 - 

[游泳] 一个胖妹纸的游泳日记…致我终将逝去的肉肉~~~

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 楼主| 发表于 2013-7-26 21:13 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 江苏省无锡市 电信IDC机房
哎,这是最悲催的一个周末,本想好好睡一觉,然后水库happy一下去,结果美梦被打扰,然后去办公室等领导,在我等的不耐烦准备开溜的时候,领导来了,检查工作到了6点多……这心里这叫一个难受呀,去也不是,不去又难受!开车去了白云,一看,半池子人,哎,老实回家了……争取明天补上!!
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 楼主| 发表于 2013-7-29 08:07 | 显示全部楼层 来自: LAN
时间:7月27日下午4点
地点:水库南岸
天气:艳阳高照

今天真是热,闷得要命,午觉醒来直奔水库!到了一看,车停的满满的,咋办?路边吧,一脚油门就开了进去,等下来一看,晕,陷到泥里了。。。加大油门试了试,不行,出不来,正好碰上清心客等几位帅哥,问了问,得推车,心里得到答案,挺放心,立马收拾装备游泳去了。。。回到家我老公还说我,心够大的。。。
下了水,迫不及待的开游,可不知咋的,怎么也没有找到感觉,虽然也向东游去,可总觉得累,呼吸跟不上,没有状态。勉强到了高压线就返航了,随后游了趟小岛,就结束了,在岸边小瑞知道了我的车陷进去了,不停地催促我快走要帮我推车,真是好人呐!!最后,还是清心客、小瑞还有几位不认识的帅哥帮忙推车,才出来了,要不然今天晚上我就等着喂蚊子吧:em14::em14:
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 楼主| 发表于 2013-7-29 08:14 | 显示全部楼层 来自: LAN
时间:7月28日下午4点30
地点:水库南岸
天气:艳阳高照

今天上午起床赶紧奔赴河口,去接我那俩小祖宗,心里想的却是说啥也不能耽误下午游泳,嘿嘿:em63:下午2点半,往回返,把孩子放在爷爷奶奶家,回家拿上装备,出发去水库,到那里正好4点半,真好,没耽误:em08:
水库里一片欣欣向荣的景象,人真多啊!今天主要想法是测一下南北单程,看看有没有长进,所以一下水,闷着头就往北岸去了。可是结果却让我很失望,哎,蛙泳,还是16分,并未见长进。。。接下来的两趟小岛游得也是心有旁骛,不急不慌的全然成了放松休闲游。也许是**将近,胳膊腿的实在是没劲啊:dizzy::dizzy:
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发表于 2013-7-30 08:49 | 显示全部楼层 来自: 山东省 联通/BGP大带宽业务机柜段
棕榈树 发表于 2013-6-25 20:16
水平差不多时,到水库去,再组织活动,就可以拍的。

题外话:关于游泳减肥的问题

受益受益,俺也正在学习,这位帅哥,认识一下
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 楼主| 发表于 2013-7-30 23:31 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 江苏省无锡市 电信IDC机房
时间:7月30日下午4点30
地点:水库南岸
天气:艳阳高照

转眼已经快8月,想想畅游的日子也慢慢的过去了,剩下的时光要倍加珍惜啊……今天和刺猬去了水库,陪着刺猬一趟南北,慢慢的体会了一下动作。刚下水水感不错,感觉亲水性好,蛙泳主要体会的是蹬夹水的感觉,并且要并拢腿,尽量每次蹬腿都能体会到水流从腿下流过的感觉;抱水的感觉不太好找,只能尽量加快抱水及收手的速度,并且头要深埋体会漂的感觉,整个过程游的比较轻松。我想慢慢的体会好,逐渐动作定型。自由泳主要是找在水面上滑行的感觉,经顺风大哥指点,指出了几个错误,手不能过中线,还有就是出水时小臂要放松,这个始终没有找到感觉,反而有点刻意甩肩膀,还是要多看视频,把呼吸调整好后再勤加练习!上岸碰上了车哥和王姐,听说早上游感觉也不错,决定周末早起感受一下早上游的感觉,呵呵,加油!坚持!!说来也奇怪,昨天和今天都感觉腰背疼,腿也像灌了铅一样抬不起来,可是下午游完泳,顿觉神清气爽,没有了那种感觉,难道是心理作用??嘿嘿,看来有时候也要根据身体情况量力而行啊……
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发表于 2013-7-31 20:18 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
山东茗溪 发表于 2013-7-30 08:49
受益受益,俺也正在学习,这位帅哥,认识一下

{:1_465:}欢迎到水库游泳。
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 楼主| 发表于 2013-8-1 08:10 | 显示全部楼层 来自: LAN
时间:7月31日下午6点
地点:水库南岸
天气:艳阳高照

哎,我就知道去游泳的后果很惨。。。{:1_479:}
没心情写了,记录一下距离吧,南北来回1个。真是鱼与熊掌不可兼得啊,想的了那个就顾不上这个,思来想去,还是自己身体第一位吧。。
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发表于 2013-8-1 14:13 | 显示全部楼层 来自: LAN
5566 发表于 2013-8-1 08:10
时间:7月31日下午6点
地点:水库南岸
天气:艳阳高照

后果很惨?啥意思?这是学习阶段,等过了这个阶段就能享受到游泳的快乐!
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 楼主| 发表于 2013-8-1 14:40 | 显示全部楼层 来自: LAN
静静的星 发表于 2013-8-1 14:13
后果很惨?啥意思?这是学习阶段,等过了这个阶段就能享受到游泳的快乐!

特指昨天临阵脱逃跑去游泳,别误会啊。。。:em63:
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发表于 2013-8-2 08:21 | 显示全部楼层 来自: LAN
5566 发表于 2013-8-1 14:40
特指昨天临阵脱逃跑去游泳,别误会啊。。。

翘班的后果............哈哈 支持你
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 楼主| 发表于 2013-8-2 10:26 | 显示全部楼层 来自: LAN
时间:8月1日下午6点
地点:水库南岸
天气:艳阳高照

最近游泳量不大,也好,看身体情况量力而行吧,也不能真跟村民似的天天3km,毕竟咱还是女汉纸{:1_479:}今天就是两趟小岛,完全纯粹的休闲放松,relax,喜欢上了在水里转身,翻转的感觉,就觉得自己像条鱼,有点花样游泳的意思呢,呵呵:em08:
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发表于 2013-8-11 19:41 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
自学成才你太能了,还敢去水库佩服的我五体投地!{:1_489:}
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发表于 2013-8-11 19:49 | 显示全部楼层 来自: LAN
本帖最后由 追忆 于 2013-8-11 19:51 编辑
5566 发表于 2013-8-2 10:26
时间:8月1日下午6点
地点:水库南岸
天气:艳阳高照


妹纸体会到了游泳的乐趣了,加油哦,看好你哦瘦身成美女的日子指日可待了:em63:
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 楼主| 发表于 2013-8-15 20:05 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 电信
最近没有来更新日志,好吧,我承认,我懈怠了,特别是从娥庄回来,真是有了五岳归来不看山的赶脚,再加上最近天天上课培训,实在是没有时间好好的坐在电脑前把娥庄的感受好好写一下,我还真怕自己时间长了还真忘了娥庄游的感受呢。。趁着今晚有点小时间,好好的静下心来想想,写写,后期在整理吧!
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 楼主| 发表于 2013-8-15 20:06 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 电信
本帖最后由 5566 于 2013-8-15 20:11 编辑

时间:8月10、11日
地点:娥庄、黑虎山水库
天气:艳阳高照
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 楼主| 发表于 2013-8-15 20:15 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 电信
时间:8月13日下午6点
地点:水库南岸
天气:艳阳高照
从娥庄回来,把一路上见闻和感受跟老公说了,倒是激起了老公的游泳兴趣,非要跟着一起来,也不错,能像车哥车嫂那样伉俪情深同游水库也很浪漫啊!可就是因为这样,我得陪着老公一块,他抬头蛙的很好,可就是换气不会,慢慢来吧,抬头蛙一趟小岛也很累呢。。。
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 楼主| 发表于 2013-8-15 20:23 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 电信
时间:8月14日下午6点
地点:水库南岸
天气:艳阳高照
今天照样是我和老公同游一趟小岛,他今天上班,下了班能来游泳,我还真是没想到呢,以为他只是随口说说呢。和老公一起出游,还要照顾一下,毕竟他还不算真正会游,这会我也能显摆显摆我的速度了^_^把他放在小岛上,自己赶紧游了趟北岸,水热的不爽,气都喘不过来,还真是想念娥庄的水温,虽然凉,倒是动作完成的节奏、频率还有力度都比较到位,身体也比较紧张,不那么放松。不知怎的,右肩疼的厉害,手刹都拉不上了,更别说自由泳了,划拉了两下完全没有感觉,就做罢了。还是等胳膊好点再说吧。。。
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发表于 2013-8-15 20:30 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
夫妻同游了,{:1_489:}希望也像车哥车嫂一样坚持呀,,,,,,,
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 楼主| 发表于 2013-8-15 20:36 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 电信
时间:8月15日下午5点30
地点:水库南岸
天气:艳阳高照
最近天黑的早了,要想好好游还得早来,那就意味着要溜号呢。。。今天把老公扔下了,他球抱的比我还好,让他自己在岸边练练动作,虽然频率有点快,不过很有那个蛙泳的赶脚了,走水也很好,很有潜力嘛!!话说着就往北岸去了,今天体会了在水面上的感觉。以往总是感觉自己下沉的厉害,要先漂上来才能进行下一个动作;今天主要是找了找在水面上蛙泳的感觉,发现只要是身体绷住劲,就可以下沉不那么多,我想对于自己的速度应该有帮助吧。再就是特别改正了腿的动作,以往分腿太大了,脚也没外翻,今天刻意注意了一下,感觉挺好,半道碰见人生说我游的挺快呢*^_^*这个时候,我是需要这样的鼓励的,嘻嘻。。。忽然感觉动作要定型还真是很难呢,有点顾头不顾腚的感觉,腿忙活好了,手又变形了,再忙活忙活手吧脚又忘了,哎,看来最近太放松,游少了,实践出真知啊,自我批评一下,要加量啊。。。不然怎么能当哨头女村民捏-_-||
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 楼主| 发表于 2013-8-15 20:38 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 电信
月如钩 发表于 2013-8-11 19:41
自学成才你太能了,还敢去水库佩服的我五体投地!

哈哈,一块来吧,别光羡慕啊,给你找个好师傅,你也行!!
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