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[游泳] 游泳能减肥吗?

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发表于 2015-8-28 14:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 山东省东营市 电信

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       学了很长时间游泳,现在只能在一米五的池子里游游。游得时候,左右手力量不足,左手一会就感觉发麻了。想减肥,得游多长时间才有效果?
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发表于 2015-8-28 20:24 | 显示全部楼层 来自: LAN
每天连续不停游1小时以上,才会有效果吧
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发表于 2015-8-31 10:55 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
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 楼主| 发表于 2015-8-31 17:19 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 电信

也就是学会3成吧
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发表于 2015-10-7 16:30 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省 联通/数据上网公共出口
运动量不够就不能减
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发表于 2016-4-6 15:23 | 显示全部楼层 来自: LAN
一般下:游泳一小时,消耗热量1100大卡左右;慢跑一小时,消耗热量大约500大卡左右.......
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发表于 2016-4-6 16:00 | 显示全部楼层 来自: LAN
一般运动量下:游泳一小时,消耗自身热量大约1100大卡左右;慢跑一小时大约损耗热量500大卡左右;一斤(500g)赘肉,需要消耗似乎3000大卡热量才能吧;减肥一斤;一般需要大约3000大卡热量;据说减肥一斤肥肉,需要消耗大约7700大卡热量............
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发表于 2016-4-6 16:01 | 显示全部楼层 来自: LAN
一般运动量下:游泳一小时,消耗自身热量大约1100大卡左右;慢跑一小时大约损耗热量500大卡左右;一斤(500g)赘肉,需要消耗似乎3000大卡热量才能吧;减肥一斤,一般需要大约3000大卡热量;据说减肥一斤肥肉,需要消耗大约7700大卡热量............
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发表于 2016-4-6 16:03 | 显示全部楼层 来自: LAN
一般运动量下:游泳一小时,消耗自身热量大约1100大卡左右;慢跑一小时大约损耗热量500大卡左右;一斤(500g)赘肉,需要消耗似乎3000大卡热量才能吧;减肥一斤,一般需要大约3000大卡热量;据说减肥一斤肥肉,需要消耗大约7700大卡热量............



shuosanbian=说三遍
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发表于 2016-4-17 12:46 | 显示全部楼层 来自: LAN
:dizzy::dizzy::dizzy:
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发表于 2016-12-21 05:36 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
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