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[养生] 30~39岁的女性朋友们要学会减压当心药物风险

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发表于 2016-7-24 18:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 山东省东营市 联通

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  35岁以后,骨质的储备高峰期结束。30~39岁的女性正处于事业的发展期,压力非常大,不少女性还会在这一阶段完成生育的重任。因此,需特别注意以下几点:
  1.学会减轻压力。因为皮质醇等压力激素会抑制骨骼生长,加速骨质流失。而且因为压力大,也容易造成营养缺乏,导致继发性骨质疏松。
  2.当心药物风险。因为压力增大,会导致免疫反应明显,使用药物的几率增加。而治疗哮喘、炎性肠道疾病等病的皮质甾类药物等会干扰钙质的吸收,从而损害骨骼健康。
  3.孕期补足钙。孕期胎儿需要从母体中获得大量钙。如果女性不能获得充足的钙和维生素D,日后骨密度会大量减低,严重影响生活质量。

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发表于 2016-7-26 21:08 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 电信
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