50~59岁的女性朋友要定期检测骨密度

富气安康

　　50~59岁的女性是骨质疏松最严重的年龄阶段。女性绝经期及绝经后，出现骨量快速丢失。因此，这一阶段的女性尤其要注意以下几个方面：

　　首先，要增加钙摄入量。50岁后，女性每天所需的钙剂总量为1000~1500毫克。同时，需要补充足够的维生素D。

　　其次，定期查骨密度。女性在更年期，破骨细胞活化，导致骨的生化代谢下降，使得骨量下降，达到一定程度后，便会改变骨的密度。因此，女性绝经后应每隔3～5年查一次骨密度。

　　第三，注意背痛。由于骨的密度下降，椎骨骨折在这一阶段十分常见，且容易被忽视，症状常为背部突然疼痛，因此，出现这种情况最好上医院检查，以防骨折反复发生。

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