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[健康] 这30个健康知识,只有医生才知道

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  • TA的每日心情
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    2017-10-16 01:02
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    发表于 2017-8-13 05:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    第 1 条

    常坐沙发不利于健康。沙发质地太软,腰椎缺乏足够支撑,久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:20 | 显示全部楼层
    第 2 条
    不要往伤口上抹任何粉状的东西。不管是割伤还是烫伤,受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:21 | 显示全部楼层
    第 3 条
    “健康零食”基本就三种:水果、坚果和酸奶。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:21 | 显示全部楼层
    第 4 条
    打果汁不如打蔬菜汁。2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分,不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎,连渣子一起喝下去,虽然损失维生素C,但不放盐,还是有好处的。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:21 | 显示全部楼层
    第 5 条
    酸奶要饭后1~2小时喝。很多人认为酸奶助消化,所以饭后马上喝,但如果一餐吃得非常饱,饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:21 | 显示全部楼层
    第 6 条
    不管服用任何药物,都要忌吸烟。烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度,导致血液中的药物浓度下降,使药物药效难以充分发挥。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:21 | 显示全部楼层
    第 7 条
    测血脂前三天少吃油腻食品。油腻饮食是影响血脂检测的最主要因素。由于甘油三酯受饮食影响很大,受检者须在体检前3天内少吃或不吃高脂食品,不要饮酒,同时检测前严格空腹12小时,才能得到一个客观准确的血脂结果。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:22 | 显示全部楼层
    第 8 条
    抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要。狂犬病的致死率是几乎100%,有效的预防手段是注射疫苗,哪怕没有出血。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:22 | 显示全部楼层
    第 9 条
    老咬舌头可能是中风。偶尔咬到舌头是正常现象,不是想吃肉了。经常会被咬着,常见出现的问题可能是中风,脑神经受压迫使舌不能灵活运动。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:22 | 显示全部楼层
    第 10 条
    疲劳时别喝咖啡或浓茶。否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:22 | 显示全部楼层
    第 11 条
    甲状腺结节—95%都是良性。事实上,1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心,也不需做进一步检查。绝大多数是良性的,更不会变成“甲状腺癌”。如果结节大小在1-4厘米,一定要定期做检查。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:23 | 显示全部楼层
    第 12 条
    柚子不能与降压药同吃。柚子中含有呋喃香豆素,和某些降压药不能同时服用。最主要的就是钙拮抗剂这类药物。呋喃香豆素能够影响人体肝脏的一种酶的功能,使得这种酶对药物的代谢作用大大减低,导致体内血药浓度就会增加。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:23 | 显示全部楼层
    第 13 条
    宫颈糜烂只是名字吓人。宫颈糜烂是女性一种正常生理改变现象,并不能称之为病,大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位,待激素水平稳定后所谓“糜烂”情况就会得到改善。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:23 | 显示全部楼层
    第 14 条
    牙膏要用含氟的。用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法,可降低蛀牙发病率20%~40%。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:23 | 显示全部楼层
    第 15 条
    生首乌有一定毒性,医院用的都是毒性更小的制首乌,但自行购买很难分辨,所以不要自行服用。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:24 | 显示全部楼层
    第 16 条
    早晨水龙头第一杯水别喝。上海市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:24 | 显示全部楼层
    第 17 条
    爱吃蔬菜的人,老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此,为了健康的骨骼,千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:24 | 显示全部楼层
    第 18 条
    老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:24 | 显示全部楼层
    第 19 条
    哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
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     楼主| 发表于 2017-8-13 05:24 | 显示全部楼层
    第 20 条
    多吃淀粉类食品。每天吃600~800克的各种谷类、豆类、植物类根茎,加工越少的食物越好。要限制精制糖的摄人量,食物中淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,而高纤维的饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌和胰腺癌的发生。
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