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[养生] 你知道长寿第一汤、第一肉、第一粮, 第一果......吗?

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发表于 2017-10-16 09:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 山东省 联通/数据上网公共出口

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海带豆腐汤

豆腐与海带的搭配,算是珠联璧合,日本人认为它们是长生不老的“妙药”。海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能,还可帮助身体排出毒素。经常抽烟的人可以常喝一碗海带豆腐汤,虽然不会把烟戒掉,却能通过简单的食物使身体少受一点伤害。


                               
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长寿“第一肉”

墨鱼

墨鱼可以说全身是宝,不但味感鲜脆爽口,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。


                               
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长寿“第一杂粮”

红薯

红薯又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。


                               
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长寿“第一豆

黄豆

黄豆享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素,对健康的贡献更是“不可斗量”。


                               
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长寿“第一坚果”

花生

花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。


                               
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长寿“第一补”

枸杞

《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”

温馨提示:嚼枸杞时要注意,数量上最好减半,否则容易滋补过度。腹泻的人忌吃,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。

长寿“第一饮”

黄酒

黄酒含有丰富的营养,含有21种氨基酸,其中包括有数种未知氨基酸,而人体自身不能合成必须依靠食物摄取8种必需氨基酸黄酒都具备,故被誉为“液体蛋糕”。


                               
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这些长寿第一汤,第一肉,第一粮,您都记下了吗,转给亲朋好友一起食疗养生吧!


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发表于 2017-10-16 09:58 | 显示全部楼层 来自: 山东省 联通/数据上网公共出口
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发表于 2017-10-16 10:08 | 显示全部楼层 来自: 山东省 移动
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发表于 2017-10-16 11:54 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 移动
起码有两样是海鲜海带八带鱼
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发表于 2017-10-17 00:26 | 显示全部楼层 来自: 山东省 联通/数据上网公共出口
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发表于 2017-10-18 01:08 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
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发表于 2017-10-18 06:41 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
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发表于 2017-10-22 06:44 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
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