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楼主:天之骄子 - 

每天10分钟，和肥胖说88！！！

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xiao.6
头像被屏蔽
发表于 2009-5-14 22:54 | 显示全部楼层 来自： 山东省东营市 联通
男人好使么？？？？？？？？？？？？？
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爱心永存
发表于 2009-5-15 10:49 | 显示全部楼层 来自： LAN
最后一个动作，我要是挺直了背，就抬不起来？、、、、、、、、、、、
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寂静的雨
发表于 2009-5-15 11:09 | 显示全部楼层 来自： 山东省东营市 电信
原帖由 爱心永存 于 2009-5-15 10:49 发表

                               
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最后一个动作，我要是挺直了背，就抬不起来？、、、、、、、、、、、

偶也是呢 可能是穿的牛仔裤比较僵硬 要用手扶着腿才能把腿拿上来
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茜茜公主
发表于 2009-5-15 15:05 | 显示全部楼层 来自： LAN
不错．．．．．．．．．．．．
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枫影
发表于 2009-5-15 15:12 | 显示全部楼层 来自： LAN
:sm39: :sm39: :sm39:
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枫影
发表于 2009-5-15 15:14 | 显示全部楼层 来自： LAN
坚持不了.。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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花儿都谢了
发表于 2009-5-15 15:51 | 显示全部楼层 来自： LAN
坚持就是胜利！！！！！！！！！！:sm02: :sm02:
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小巧玲珑
发表于 2009-5-15 19:07 | 显示全部楼层 来自： LAN
:em14: :em14: .........................
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格子裙77
头像被屏蔽
发表于 2009-5-15 22:37 | 显示全部楼层 来自： 山东省东营市 电信
吃啥都不长肉 真是太让人羡慕了
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月色如玉
发表于 2009-5-15 22:41 | 显示全部楼层 来自： 山东省东营市 联通
正在找这个帖子呢，今天晚了，刚练完，坚持！！！！！！！！！！！
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天之骄子
 楼主| 发表于 2009-5-15 22:42 | 显示全部楼层 来自： 山东省东营市 联通
俺发的，怎么就没有给分的呢？？？？？？？？？？？？？？？？？？

给个金币也行啊！！！
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viki小妖妖
发表于 2009-5-16 01:11 | 显示全部楼层 来自： 山东省东营市 联通
不错！已经收藏了！生宝宝后胖了很多，不知道多长时间才有效呢？至少要两个月吧？:em14:
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天之骄子
 楼主| 发表于 2009-5-18 09:05 | 显示全部楼层 来自： 山东省东营市 联通
坚持一周就可以减4--6斤，
贵在坚持！！！！！！！！
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天之骄子
 楼主| 发表于 2009-5-18 09:06 | 显示全部楼层 来自： 山东省东营市 联通
俺发的帖子这么好，怎么就没有给分的呢？？？？？？？？？？？？？？？？？？

给个金币也行啊！！！
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蔚蓝风
发表于 2009-5-18 16:31 | 显示全部楼层 来自： 山东省东营市 电信
你减了几斤骄子老师(*^__^*) 嘻嘻……
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淡如秋菊
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发表于 2009-5-18 17:32 | 显示全部楼层 来自： LAN
今年就是肚子长了些恼人的小肉肉，不错，好象主要是针对腰部的。坚持
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天之骄子
 楼主| 发表于 2009-5-18 17:35 | 显示全部楼层 来自： 山东省东营市 联通
原帖由 蔚蓝风 于 2009-5-18 16:31 发表

                               
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你减了几斤骄子老师(*^__^*) 嘻嘻……

呵呵，准备实施。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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轻轻的
发表于 2009-5-19 09:27 | 显示全部楼层 来自： 山东省东营市 联通
昨天我好像减了2斤，我想应该是出汗的原因吧~不过我做了大约有半个小时呢~原来我的运动量大很多，怕小腿肚子粗， 现在我觉得这个方法不错，应该有点瑜伽的感觉~很好~谢谢楼主了~希望我会越来越美丽~哈哈~:sm02: :sm02: :sm02:
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毛毛050820
发表于 2009-5-19 09:29 | 显示全部楼层 来自： LAN
动作我看不懂，比较笨。:em13:
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月色如玉
发表于 2009-5-19 09:44 | 显示全部楼层 来自： 山东省东营市 联通
也是有的动作不到位，不过真的很有效！！！！！！！谢谢楼主！！！
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