每天10分钟，和肥胖说88！！！

spingwang · 发表于 2009-5-27 07:45

回去学习学习，试了一节感觉不错~

KISS · 发表于 2009-5-27 08:39

原帖由 henyan12 于 2009-5-12 21:57 发表

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谁能做第3个动作啊？我做不了！！

其余的还都可以的

我经常在临睡前躺床上做这样的动作，挺容易的啊

流浪的蝴蝶 · 发表于 2009-5-27 14:40

不错不错，本人只做了一个就坚持不住了:em13: :em13:

小飞侠 · 发表于 2009-5-27 15:38

坚持就是胜利!！！！！！！！！！！！！！！！！1

樱桃丸子 · 发表于 2009-5-27 15:57

不错。连续做了三天了，越做越容易了。俺把第三个放在最后做。先坚持一星期看看。

季风 · 发表于 2009-5-28 18:02

坚持了好几天了怎么一点都没有掉呢:em13: :em13:

守候 · 发表于 2009-5-28 23:07

做了下，出了好多汗呀！！累！！

henyan12 · 发表于 2009-5-29 01:05

做了3次了，继续坚持，我坚持10天之后，称一下重量！

侬侬摄影 · 发表于 2009-5-29 14:45

支持做做试试

霸王花 · 发表于 2009-5-29 15:08

除了第三个动作，其他都很好做，就是不知道可不可以坚持下来。:em13:

henyan12 · 发表于 2009-5-30 21:46

昨天太晚没报道。，加今天一起5次。肚皮疼啊~~:em24:

信任是一种美德 · 发表于 2009-5-31 15:23

不错的操，很多动作和舍宾差不多，练了4年的舍宾又停了，最近很胖了

月亮宝石 · 发表于 2009-5-31 16:47

但愿我能坚持下来，我减了十多年来，就是没有坚持的精神所以一直不成功。但愿这次
能有坚持的恒心！！！！！向着苗条的身材努力！

静如芷水 · 发表于 2009-6-1 22:26

今天心情好，，，，，，谁的帖子都顶。。。。。。。。。。。。

男人四十 · 发表于 2009-6-3 11:00

:em02:

柳絮纷飞 · 发表于 2009-6-3 13:19

就怕坚持不下来啊~~~~~~~~~~~~~~
:em16: :em16:

山月儿 · 发表于 2009-6-3 15:18

:em16: :em15: ............................

路人 · 发表于 2009-6-3 16:21

:em15: :em12: 超棒...............

henyan12 · 发表于 2009-6-3 22:43

没能做到每天报道，:em24:

31晚上做完太晚了，没来。第6次

1，2号两天感冒了。浑身疼。实在坚持不住。没有胃口两天吃两顿，呵呵。

3号第7次。

看看那天有时间去上称呵呵

拂扬花雪 · 发表于 2009-6-5 22:03

玉珠铉减肥瑜伽也不错
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTk5MDk1Ng==.html
这是优酷的一个地址。

很好，坚持！！！！！！！！！！！