打好羽毛球16法则

冰河时代 · 发表于 2009-10-12 12:00

业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面就向大家推荐一个16条法则:
一、力争在身体前上方击球，在能争取到的最高点击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。击球时瞬间扣紧发力。
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。吊球也要尽量加快球速，羽毛球的速度是取胜的第一要素。
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

PS：本人是羽毛球爱好者，羽球是我生活中的一部分，同时自己也经营几家网羽用品专卖店，希望可以和球友一起探讨羽球技术经验，下面我的个人签名有我淘宝地址，希望球友来捧场！

清闲123 · 发表于 2009-10-12 16:44

顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1

剑舞飞火 · 发表于 2009-10-12 17:29

顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！:em14: :em14: :em14: :em20:

双飞 · 发表于 2010-5-13 15:25

顶~~~~~~~~~~~

djing710506 · 发表于 2010-5-15 10:07

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

玫瑰花瓣 · 发表于 2010-5-15 20:51

我也顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

哇哈哈 · 发表于 2010-5-18 10:17

说得很好。。。。。。。。。。。。。

一地鸡毛 · 发表于 2010-5-21 09:46

学习了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

玫瑰花瓣 · 发表于 2010-5-22 16:39

楼主：您近期没再指导一下吗？

zhongguoxin · 发表于 2010-5-23 08:27

老婆不可怕，就怕老婆会打架。
领导不可怕，就怕领导说大话。

忙里偷闲 · 发表于 2011-3-21 14:01

顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

大柚子 · 发表于 2011-3-28 09:36

XD 给发个地址有空去店里聊聊

djing710506 djing710506 当前离线 UID 82907 禁止发言积分 1159 经验点数油豆荣誉在线时间小时注册时间 2010-2-27 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	发表于 2010-5-15 10:07 \| 显示全部楼层来自：山东省提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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逛了这许久，何不进去瞧瞧