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楼主:静静的星 - 

[游泳] 2010年游泳日记(大年初一开始)

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 楼主| 发表于 2015-10-19 15:28 | 显示全部楼层 来自: LAN
今年游刘公岛,时间是一小时四十六分钟{:1_479:}
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 楼主| 发表于 2016-8-23 07:12 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
2016年游泳成功测试了一万米
    8月21日周日早上我和凌波一起进行万米测试,哨头水库东西来回四趟,一万二百米,近四个小时。总结:一是一万米不是那么困难;二是要加能量,我和凌波各喝两包能量胶,起作用,有能量,有劲;三是没有抹凡士林,最后不得不放慢节奏;四是最后一千米最困难,不要停下来,停下来就不愿游了;五是大口喘气,才能不缺氧,不累,后来才有劲。
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 楼主| 发表于 2016-11-30 10:30 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
2016年9月4日刘公岛精英赛一万米(刘公岛来回)游了164分59秒,取得第七名,奖金400元:em63:
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发表于 2016-11-30 15:19 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
静静的星 发表于 2016-11-30 10:30
2016年9月4日刘公岛精英赛一万米(刘公岛来回)游了164分59秒,取得第七名,奖金400元

好牛!!!!
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 楼主| 发表于 2022-7-10 15:19 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
时间过得真快!
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