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楼主:风云之恋 - 

[游泳] 冬泳女将--风云之恋 健身日记————2010年5月16日记起

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发表于 2010-6-17 17:03 | 显示全部楼层 来自: LAN
回复 93# 半个月亮
嗯,前几天俺也去了有同感。
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发表于 2010-6-17 17:06 | 显示全部楼层 来自: LAN
回复 100# 风云之恋
呵呵,遗憾姐姐没和我们大家一起同行。返回时路上的风景好美呢。
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发表于 2010-6-17 17:12 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 电信
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发表于 2010-6-17 17:38 | 显示全部楼层 来自: LAN
回复 98# 风云之恋


    水草比以前少很多了,基本感觉不到了
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发表于 2010-6-17 18:34 | 显示全部楼层 来自: LAN

现在梢哨头水库的水草已断茎都漂到岸边了。游起来很舒服。
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 楼主| 发表于 2010-6-17 20:13 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
现在梢哨头水库的水草已断茎都漂到岸边了。游起来很舒服。
bingxiong冰熊 发表于 2010-6-17 18:34



    冰熊是常年坚持在梢头水库的侦察兵
  
              冰熊,真佩服你这个大帅哥!
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 楼主| 发表于 2010-6-17 20:20 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
6月17日  周4     早晨,起床晚了,5点55分在体育公园,30分钟慢跑,4公里,累计86公里
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发表于 2010-6-17 22:21 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
真的很有毅力,佩服。。。。。。。。。。。
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发表于 2010-6-18 07:49 | 显示全部楼层 来自: LAN
等着看今天的更新
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 楼主| 发表于 2010-6-22 08:45 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
本帖最后由 风云之恋 于 2010-6-22 09:08 编辑


6月18日至21日 YJ期间,跑休,游休。

6月22日 周2  早晨 天空雾蒙蒙的,空气略微潮湿,几天没有跑步了,今天特想好好跑一跑。

4点30起床。本来想在胜利学院操场跑,计算一下速度,因为下雨的原因,跑道上不少地方

都有积水,就又跑到体育公园。第一个来到跑道,4点50开跑,跑了80分钟,到6点10分结

束。今天的速度不快,没有数圈,至少10公里。累计96公里。
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发表于 2010-6-22 08:51 | 显示全部楼层 来自: LAN
风云姐真是女侠,晨起10公里慢跑所向披靡啊:em12:
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发表于 2010-6-22 08:54 | 显示全部楼层 来自: LAN
本帖最后由 静静的星 于 2010-6-22 09:14 编辑

云真是女侠,晨起10公里慢跑所向无敌啊:em12:
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 楼主| 发表于 2010-6-22 09:09 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
风云姐真是女侠,晨起10公里慢跑所向无敌啊
静静的星 发表于 2010-6-22 08:54



    星版糊涂,俺咋成了你姐呢?
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发表于 2010-6-22 09:15 | 显示全部楼层 来自: LAN
粘错了:em13: 改了!!!!!!!:em51:
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发表于 2010-6-22 16:23 | 显示全部楼层 来自: 天津市 联通/数据中心
粘成宝哥的啦,想偷懒,哈哈
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发表于 2010-6-22 19:03 | 显示全部楼层 来自: LAN
风云姐真是女侠,晨起10公里慢跑所向披靡啊.偶像啊!
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 楼主| 发表于 2010-6-23 22:43 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
本帖最后由 风云之恋 于 2010-6-23 22:55 编辑



6月23日 周3   下午,5点50,到梢头水库游泳,小练一下,游到小岛东边的

               高压线折返,备战周6的东西两个来回5000米。
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发表于 2010-6-23 22:53 | 显示全部楼层 来自: 山东省 联通/数据上网公共出口
6月23日 周3   下午,5点50,到梢头水库游泳,小练一下,游到小岛东边的

               高压线折返 ...
风云之恋 发表于 2010-6-23 22:43
:em12: :em12: :em12:
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发表于 2010-6-24 07:11 | 显示全部楼层 来自: 山东省 联通/数据上网公共出口
星版糊涂,俺咋成了你姐呢?
风云之恋 发表于 2010-6-22 09:09


呵呵,喊姐也对滴,以实际年龄为准太麻烦~~俺的朋友里从十几岁到近六十岁,大家统一喊姐呢~~
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发表于 2010-6-24 08:56 | 显示全部楼层 来自: LAN
风云侠算是女子中耐力最强,无人能比的银了,赞!
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