给女人看看这个很重要 ! ! !
做有氧运动女性经期时应远离污染较重的地方，常出去散步走走，去一些空气环境好的地方呼吸新鲜空气。
保持身材
适量减肥，一周不超过两个鸡蛋，适度饮酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒，多吃水果蔬菜，可保持精力，有助于身体的排毒，精神好。
不染发
每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果追求时尚，最好选择局部漂染；头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。
多吃蔬菜水果
每天吃500克蔬菜和水果能使血液里的毒素和身体有很好的排毒作用和消化道癌症发病几率下降到25%左右。
不久坐勤走动
每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操。 伸展伸展身体...
穿棉质文胸
能不做人流手术尽量别做，文胸最好是棉质的，过多的蕾丝虽然让你更加性感，但也可能阴碍了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和萝卜。
不吸烟多喝水
能戒烟就最好别吸保证每天喝6-8杯水。隔两三个小时小便一次，穿棉质的内裤，不然会防碍空气流通涌进，而滋生细菌。
不要酗酒
不要纵情饮酒，多吃蘑菇。
少穿高跟鞋
高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。
{:1_489:}{:1_489:} 不错......................................... :em63::em63::em63: {:1_489:}{:1_489:} :em14::em14::em14: {:1_479:}{:1_479:}{:1_479:} {:1_502:}{:1_502:}{:1_502:}
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