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很多父母对孩子的身高存在认识误区,认为父母不高,孩子也不会长太高;长个儿就是顺其自然的事情,大人帮不上忙;孩子可能只是晚长,再等等就赶上了……事实上,孩子的身高需要适时干预,后天管理,但很多身高不理想的孩子都错过了最佳干预期。 儿童遗传靶身高的计算公式为:男孩身高(父亲身高+母亲身高)/2+6.5厘米(正常波动范围为±5厘米),女孩身高(父亲身高+母亲身高)/2-6.5厘米(正常波动范围为±5厘米)。研究发现,过去一个世纪里,很多国家尤其是发达国家儿童身高均有所增长,说明基因不是唯一决定身高的因素,而在基因与遗传相对固定的情况下,身高水平显著变化与合理的营养及良好的生活环境密切相关。 影响儿童身高的因素很多,如遗传、种族、家族、性成熟时期、生活环境等。一般来说,身高70%~80%取决于遗传潜力,但营养尤其是均衡营养可使生长潜力充分发挥,激素水平如生长激素、甲状腺激素、肾上腺皮质激素、性激素水平与身高直接相关,疾病状态特别是慢性疾病会影响身高。因此,家长需要把饮食、睡眠、运动、情绪、营养素等五大环境因素融入儿童的日常生活中,帮助孩子长高个。 |