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[游泳] 女性游泳的好处 (转) (男士不能看)

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发表于 2011-7-14 19:39 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 山东省东营市 联通

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本帖最后由 风云之恋 于 2011-7-14 19:41 编辑

游泳的特点:

●游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受伤。
●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大,收缩有力。
●游泳能改善体温调节机能,预防感冒,如果已经感冒,不要游泳,否则易得心肌炎等疾病。

游泳对身体的好处:

1.增强心、肺功能。

2.使肌肉结实

3.对颈椎、脊椎有好处,特别是患了脊椎病的人,做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。

4.儿童经常游泳有利于长高,瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮,肥胖者游泳方法得当还可以减肥(收腹、收臀)。

5.经常游泳,能有效促进腰腹部的血液循环,患痛经的女性经常游泳(月经期间除外),能使痛经消失。游泳还能帮助产后女性恢复体态。

6.报上曾看到过有文章登载:经常游蛙泳可增强性功能。

     不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响自然不同,蛙泳由于有张腿、合腿的动作,所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一些,能有效提高腹肌功能。蝶泳时要求身体像海豚似的起伏,对腰腹部的力量比蛙泳要求更高,因此,体力不足的人一般是游不了蝶泳的,反之如果一个人可以游蝶泳,则说明她的力量很强。相对其他泳姿来讲,蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大,而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位,因而说,多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一点儿也不夸张。  

游泳可以调节女性的内分泌,让皮肤光滑柔嫩,令心情放松,而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”,增加女性在性生活时愉悦的感觉。 而在各种姿势的游泳中,蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。  

此外,如果女性盆腔肌肉松弛的话,则会患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病,而游泳尤其是蛙泳和蝶泳,正好着重加强盆腔肌肉力量,从而对固定子宫等器官有一定的作用,可以预防脱垂,对于已经患上脱垂疾病的女性,还能起到辅助治疗的作用。 

 游泳是很“火”的运动,它的益处,如给全身的肌肉做水疗,血液循环变得顺畅等,都是众所周知的。而对性生活感觉日渐平淡的女性来说,游泳还会成为性动力的“马达”,能提升性能力。 

 
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发表于 2011-7-14 23:00 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
女士正了八经看滴30多银木回帖,偷看滴唯一男人回帖:

高论,高论,有道理。。。。。。
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 楼主| 发表于 2011-7-15 08:43 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
呵呵,笑死我了,:em51: ,这么男士多偷看的,就春秋敢回帖,真是好样的:em12: 。顺风看了,都说没看呢····:em51:
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发表于 2011-7-15 09:25 | 显示全部楼层 来自: LAN


首先:谢谢风云之恋版主滴夸奖;

其次:向在额回帖之前看了滴男士道歉哈;

第三:额是作为“版主+好奇(不一定好色哈)滴男人”看滴;

第四:该贴题目有“(男士不能看)”;但木说不能偷看:em61: ;

第五:此帖极有可能成为本板块热贴,所以额要留下“脚印”;

第六:谢谢前三十多位给额留下滴沙发座位;

第七:没了。。。。。。
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 楼主| 发表于 2011-7-15 14:57 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
我相信,看过的男士肯定不只你一个,勇敢回帖的只有你,他们怕啥呢···:em12: :em51:


         
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发表于 2011-7-15 15:20 | 显示全部楼层 来自: LAN
先学习再转告家里的,同时转给家里的看。

今天下班计划去游泳
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发表于 2011-7-15 22:51 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
我相信,看过的男士肯定不只你一个,勇敢回帖的只有你,他们怕啥呢···
风云之恋 发表于 2011-7-15 14:57



    怕前怕后,怕左怕右,最终要命滴是怕婆子(只针对此帖+。。。)
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 楼主| 发表于 2011-7-16 12:39 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
先学习再转告家里的,同时转给家里的看。

今天下班计划去游泳
夏日的风 发表于 2011-7-15 15:20


还是夏日的风聪明又机智:em12: ,不服都不行,人家不但看了,还是为了家里的那位看的,心细又有责任感。赞一个:em12: :em12:
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bbs
发表于 2011-7-16 19:39 | 显示全部楼层 来自: 山东省 联通/数据上网公共出口
俺也是版主,俺也好奇,嘿嘿:em61::em61:
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发表于 2011-7-17 12:07 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
声明:我没看一遍!
我就看了两遍:em13:
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发表于 2011-7-18 07:45 | 显示全部楼层 来自: LAN
声明:我没看一遍!
我就看了两遍
静静的星 发表于 2011-7-17 12:07



    星版老大用了三天才看了两遍,看来深入研究了滴
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发表于 2011-7-18 09:57 | 显示全部楼层 来自: LAN
看来游泳的好处太多了,立志从今儿个起不让别的工作耽误自己游泳了
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发表于 2011-7-18 15:45 | 显示全部楼层 来自: LAN
俺是老实人,老好人,到今天坚持没看。今天就扫了那么一小眼,留贴证明!:em24:
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发表于 2011-7-19 08:02 | 显示全部楼层 来自: LAN
俺是老实人,老好人,到今天坚持没看。今天就扫了那么一小眼,留贴证明!
宝华德 发表于 2011-7-18 15:45



    宝tx滴水平,几百个常用汉字一小眼足够了
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发表于 2011-7-20 07:27 | 显示全部楼层 来自: LAN
俺也偷看一下,对男的也有效吧
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 楼主| 发表于 2011-7-20 22:31 | 显示全部楼层 来自: 山东省 联通/数据上网公共出口
星版老大用了三天才看了两遍,看来深入研究了滴
几度春秋 发表于 2011-7-18 07:45



    3天看两边
:em51: :em51: :em51: :em51:
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 楼主| 发表于 2011-7-20 22:39 | 显示全部楼层 来自: 山东省 联通/数据上网公共出口
俺也偷看一下,对男的也有效吧
沙滩沐雨 发表于 2011-7-20 07:27


男的想有效果,据说要冬泳才行,只是听说哦,你问问春秋、顺风他们的媳妇····:em51: :em51: :em51:
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发表于 2011-7-21 08:02 | 显示全部楼层 来自: LAN
俺也偷看一下,对男的也有效吧
沙滩沐雨 发表于 2011-7-20 07:27



   
男的想有效果,据说要冬泳才行,只是听说哦,你问问春秋、顺风他们的媳妇····
风云之恋 发表于 2011-7-20 22:39



    不能随便询和噱:冬天滴早晨参与晨游阔以透漏下
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发表于 2011-7-21 10:05 | 显示全部楼层 来自: LAN
那一定得学会游泳··
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发表于 2011-7-21 16:54 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 联通
学习,飘过············
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