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晚睡族 晚睡族拖延症 《贵族法则》

晚睡族必须知道的4个基础保养法则

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yihong
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发表于 2008-11-4 20:14 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自：LAN
晚餐补维C
　　晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品，少饮酒。
　　及时给皮肤补足水分
　　皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。
　　晚睡不“晚洗”
　　一般而言，皮肤在晚上10：00--11：00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。
　　消除黑眼圈、眼袋
　　喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，3--5分钟即可。
晚睡族, 晚睡族拖延症, 《贵族法则》
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爱在雨季
发表于 2008-11-4 20:18 | 显示全部楼层 来自：山东省
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爱在雨季
发表于 2008-11-4 21:33 | 显示全部楼层 来自：山东省
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44aa
发表于 2008-11-8 12:15 | 显示全部楼层 来自：LAN
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金维他
发表于 2008-11-8 12:23 | 显示全部楼层 来自：LAN
呵呵，:sm41: :sm41: :sm41: ，不错哦
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lucia
发表于 2008-11-8 14:19 | 显示全部楼层 来自：LAN
up............................................................................
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bangbangbing
发表于 2008-11-8 16:00 | 显示全部楼层 来自：山东省
谢谢!```````````````````````````
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热度100
发表于 2008-11-16 01:16 | 显示全部楼层 来自：LAN
走过路过走过路过走过路过走过路过走过路过
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ray
发表于 2008-11-16 08:54 | 显示全部楼层 来自：LAN
记下喽:em14: :em14: :em14:
:sm02: 经常会晚睡

不过我觉得要想皮肤好，还是得早睡
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十一月的雨
发表于 2008-11-16 12:15 | 显示全部楼层 来自：山东省
比寻做到。。。。。。。。。。。努力
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敏感人
发表于 2008-11-16 13:12 | 显示全部楼层 来自：山东省
试试!好好地善待一下自己!苗条的身材再加上滋润白皙的皮肤,那就更年轻了。
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