冬天用什么方法来温养最好

dadaotongtian · 发表于 2014-1-9 19:32

冬天用什么方法来温养最好呢？每晚睡觉前用汤药泡脚最好。附上一个古传中医的泡脚方子供大家参考（前阵子批评过一位网友不该提及我私下里告诉她的古传中医泡脚方法，现在想来还是要感谢她提起，要不我还真不想公开这个方子呢）。

准备：用绿茶（家里喝茶喝剩的茶叶渣就好）、新鲜姜片、花椒、白米醋各2两，放进“适量”的水里煎开（所谓适量，就看你家里的洗脚盆大小了，以能没到脚踝为准），过滤掉“药”渣（可以留着第二天再次使用，节约些：）备用。

方法：1），把滚烫的药水倒进洗脚盆，双脚在盆上熏蒸个几分钟，至水温可以忍受的程度，把双脚泡热水里浸泡。如果水太热就抽出脚来别烫着。泡的时候时不时用脚跟去踩另一只脚的脚背，如果常发脾气的人，肝不好的人，都踩太冲穴。2）泡至水温大减至已不怎么温热的时候把脚抽出。用右掌心狠狠击打左脚心9xN下(总之必需是9的倍数），再用左掌心击打右脚心9xN下，记得两边击打数量要保持一致。3）打完就静坐最少15分钟，4）睡觉。

注意：1）别烫着。2）别冻着。在打一只脚的时候，另外一只脚要注意别着凉。

适应人群：所有人，尤其是阴阳不调，虚实不调，高血压，高血糖，高胆固醇，糖尿病，不孕不育诸症等人群。

效果：炼者自知，坚持100天不间断者到时候来这里分享经验！

古传中医的这个泡脚法有何道理呢？原来秘传的方子中有其它两味中药——桂枝和细辛，被我改掉了。古传中医讲究的是“取象类比”，医圣张仲景在著名的“桂枝汤”里“颇不经意”地用小字注明桂枝要“去皮”，这是取其伸展开泄之意，并不适合冬天“养藏”之气，因而用绿茶代替，细辛因为有较大的毒性，被改成了花椒，更加安全。撇开药理不说（胡涂医历来比较不喜欢用药），泡脚有什么好处呢？有认真读过我前面写的《24小时如何过》系列文章的读者会明白，足三阴、足三阳，六条正经都走“脚”！如果对比针灸图，可以看到大约六十来个穴位集中在脚部。冬天泡脚，可以使两肾和丹田得到温养，用这个方子泡脚的人，常常会觉得小腹部暖暖的，就是这个原因。泡脚后用掌心击打脚心，其实也是起到“心肾相交”的作用，我们知道十指连心，肾经走足底，脚心涌泉穴正是肾经的穴位。

顺便提一下，泡脚或击打脚心的时候，如果发现脚面疼痛，那就是胃经在调整，如果大脚趾外侧疼痛，那就是脾经在调整，如果是小脚趾外侧疼痛，那就是膀胱经在调整，如果第二、第三脚趾疼痛，那就是肝经在调整。换句话说，足三阴足三阳走到的地方哪里有痛点，就说明你哪个相应的脏腑有问题，而且还在“双向”调理，这是这个简单方子的“厉害”之处。当然，如果您哪个脏腑有问题，也可以在相应的地方多踩踩，多按按。总之，“勤而行之”的人才会知道个中三昧！

冬天的“养藏”，其实也不是不能有“生发”，须知阴极生阳物极必反的道理。如何炼养生发之气呢？有空再说吧。

乐乐嘻嘻 · 发表于 2014-1-10 15:02

谢谢！收藏啦{:1_489:}

醉蝶 · 发表于 2014-6-8 19:48

{:1_513:}{:1_513:}{:1_513:}{:1_513:}

冬天用什么方法来温养最好

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

逛了这许久，何不进去瞧瞧