生活习惯：30个让自己变漂亮的方法

尘儿

       早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，会比以前更嫩白。

　　吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好。

　　出门最好喝矿泉水，什么可乐，碳酸的东西不要喝，果汁不要喝太多，含糖分多。

　　每天踮起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟，会看起来相当修长，而且很吸引人，看起来精神闪烁，很有光彩。

　　每天做80个仰卧起坐，可以收腰走路挺拔。

　　毛孔粗大的每天清早空腹喝一杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。

　　每天喝新鲜柠檬片泡的水，只喝这个水，皮肤好，而且肠道很通畅。

　　平时多走路，快速大步行走20分钟以上，对于塑身非常非常有效。

　　用干净的手代替毛巾洗脸，可以减少对脸部的摩擦。

　　洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸。


　　每天煮一两个核桃，四碗水煮成一碗，煮好后放温加蜂蜜，一天分2次喝完，可以丰胸。

　　擦维生素E可以增长睫毛。

　　要美白就用牛奶加维生素E敷脸。

　　淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲，洗完皮肤很滑。

　　电脑旁放绿色植物，仙人掌即可，减小辐射，用完电脑马上洗脸。

　　经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能改善臀形。站姿切忌内八，会使腿型变差。

　　坐着的时候，手握拳力度适中的锤自己双腿外侧至膝盖，每天坚持200下左右，可以瘦腿。

　　脸上贴土豆，对皮肤很好。土豆一定要新鲜的，这样淀粉多，然后切3-5毫米的片贴在脸上或者有局部长痘痘的，贴10分钟左右换一次，持续半小时，皮肤不会泛油光。

　　无论多冷的天气都坚持用冷水洗脸，洗完脸绝对不用毛巾擦，一般是等自然干或用手拍干。

　　把姜汁涂到眉毛上，能变黑，或者橄榄油也成。


　　银耳加水煮至粘稠状，每天喝一碗，绝对补充胶原蛋白，不比猪蹄差。里面可以根据自己的喜好加红枣、枸杞、莲子、冰糖等。

　　尽量少去买维生素片，不好，还是多吃新鲜的蔬菜和水果比较好。

　　走路的时候屏气吸腹走路，然后换气再继续，这样做可以减小腹上多余的肉。

　　体质偏寒的可以喝红茶，体温会升高一些，体寒的毛病也就减轻了。要忌生冷，尤其是冷饮。

　　早晨吃水果效果最好。晚上宁可不吃水果，也别浪费。早上的水果是金，中午的是银，下午的是铜，晚上的就是铁了。

　　每天穿独立根的高跟鞋（坡跟鞋没有用的）昂首挺胸快步走路半小时以上，坚持下去，小腿越来越直越来越细长。

　　如果有上妆或擦防晒霜，用卸妆乳后再用洁面乳洗一次，这一步骤是热水。最后用冷水透一遍，最好用拍的方式。

　　每天早起和晚睡前左右手各揉小腹100次。

　　晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

　　任何保养品都从下往上涂抹，脸会收紧一点往上推，感觉没那么肉了。

雪芬

                               
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