早上起床黄金九分钟，做对了可以多活十五年！为了家人收藏快打开

蒙山 · 发表于 2017-10-17 09:24

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早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！

1两手对搓一分钟——治疗肩痛

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2手指摩头一分钟——头发乌黑

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3轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

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4转动眼睛一分钟——提神醒目

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5拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

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6叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

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7轻按肚脐一分钟——促进消化

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8收腹提肛一分钟——促进血液循环

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9伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

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10蹬摩脚心一分钟——清肝明目

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长寿秘方

“喝水”是长寿的第一要素；

“睡觉”是长寿的第一大补；

“走路”是健体的最好运动；

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。

山药爱上了灵芝，血糖就低了。

三七爱上了山楂，血压就降了。

决明爱上了荷叶，大便就通了。

莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。

黄芪爱上了当归，气血就顺了。

茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。

金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。

莲子心遇到了麦冬，心火就清了。

酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。

您爱上了养生，美丽健康就来了！

文武 · 发表于 2017-10-17 09:27

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轻风流云 · 发表于 2017-10-18 01:16

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轻风流云 · 发表于 2017-10-18 06:41

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轻风流云 · 发表于 2017-10-22 06:45

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slygr · 发表于 2018-5-30 03:29

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vx13719136669 · 发表于 2019-9-12 11:18

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绿兰 · 发表于 2020-3-31 11:59

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vx13719136669 vx13719136669 当前离线 UID 375826 禁止发言积分 -4 经验点数油豆荣誉在线时间小时注册时间 2019-9-12 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	发表于 2019-9-12 11:18 \| 显示全部楼层来自：广东省广州市电信提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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