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[游泳] 20210 1005 之 雨中看黄河

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发表于 2021-10-6 20:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 山东省 移动/数据上网公共出口

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据说几十年以来,东营入海口处流量最大,大于5000立方米/秒

                               
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发表于 2021-10-12 20:11 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省 移动/数据上网公共出口
我05年和10年两次抑郁症,双向的。基本上一年内康复,至今十年了,没有复发,当时医生认为我要吃三年以上的药,如果第三次发作就要终身吃药。这十年我没有再吃过任何抗抑郁的药,也确实没有明显复发过,感觉很幸运。我的心得是两方面,第一改善心态,对自己和别人都不要要求太高,健康活着比啥都重要,学会适度自私,对别人不需要太善良,照顾好自己比其它事情都重要,培养“不行拉倒爱咋咋地”的心态;第二一定要运动,能跑步最好,实在不行快走爬山游泳举重俯卧撑都可以,我这几年一直坚持运动,现在一身肌肉,无论跟谁发生矛盾都不怵,这种没人敢欺负的心态很重要,让我感觉自己也能成为强者。多晒阳光,学会释放压力也很重要!
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发表于 2021-10-12 20:11 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省 移动/数据上网公共出口
几度春秋 发表于 2021-10-12 20:11
我05年和10年两次抑郁症,双向的。基本上一年内康复,至今十年了,没有复发,当时医生认为我要吃三年以上的药,如果第三次发作就要终身吃药。这十年我没有再吃过任何抗抑郁的药,也确实没有明显复发过,感觉很幸运。我的心得是两方面,第一改善心态,对自己和别人都不要要求太高,健康活着比啥都重要,学会适度自私,对别人不需要太善良,照顾好自己比其它事情都重要,培养“不行拉倒爱咋咋地”的心态;第二一定要运动,能跑步最好,实在不行快走爬山游泳举重俯卧撑都可以,我这几年一直坚持运动,现在一身肌肉,无论跟谁发生矛盾都不怵,这种没人敢欺负的心态很重要,让我感觉自己也能成为强者。多晒阳光,学会释放压力也很重要!

转来的~…~…
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发表于 2021-10-14 13:37 | 显示全部楼层 来自: 山东省东营市 电信
改天跟你骑车去看看
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发表于 2021-10-17 14:13 手机发帖 | 显示全部楼层 来自: 山东省枣庄市 移动
东周 发表于 2021-10-14 13:37
改天跟你骑车去看看

好的周末多玩会~
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