●○●○● — 百变酸奶，美味生活！自制酸奶详细步骤及小熊酸奶机食谱 — ●○●○●

念容若 · 发表于 2009-7-3 16:37

这么多好东西谢谢楼主分享

Mr.chen · 发表于 2009-7-3 17:28

原帖由月亮于 2009-7-2 21:55 发表
你家店在聊城路上？？有时间买一个去······

对啊，在胜利广场西边200多米路北。
有时间来看看吧。

Mr.chen · 发表于 2009-7-3 17:28

原帖由 念容若 于 2009-7-3 16:37 发表
这么多好东西谢谢楼主分享

不用客气，呵呵。。。。。。。。。。。

Mr.chen · 发表于 2009-7-13 22:03

[ 本帖最后由 Mr.chen 于 2009-7-16 20:48 编辑 ]

Mr.chen · 发表于 2009-7-16 20:33

Mr.chen · 发表于 2009-7-16 20:57

Mr.chen · 发表于 2009-7-22 19:27

Mr.chen · 发表于 2009-7-24 08:26

原帖由 念容若 于 2009-7-3 16:37 发表
这么多好东西谢谢楼主分享

:em14: :em14: :em14: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

Mr.chen · 发表于 2009-7-24 17:51

Mr.chen · 发表于 2009-7-28 11:32

Mr.chen · 发表于 2009-8-3 17:26

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

Mr.chen · 发表于 2009-8-5 07:52

酸奶的营养价值主要取决于乳酸菌的含量，但是乳酸菌的含量会随着储运时间有所减少，酸奶的营养则所剩无几。
所以，真正“新鲜出炉”的酸奶富含更高的营养价值，对您的健康也更益处。

Mr.chen · 发表于 2009-8-5 11:54

妙用益生菌【减肥●塑身】
有人饱享美食，却从来不胖；有人拼命节食，却依然苗条不了。

益生菌减肥作用机理：

1.食品中的能量成分并不是一个固定值。110千卡的饮料，其能量会受到肠道内微生物的影响，有些人会全部吸收，另一些人吸收的可能少很多。如果人们每天吸收的热量相差这么多，那一年就可能相差几十斤。设法改变肠内微生物，是改变体重、保持体型的一个新方法。

2. 益生菌对帮助小肠吸收脂肪的胆汁酸产生了重要作用，胆汁酸是帮助脂肪乳化，增强胰腺的脂解作用，并通过形成混合胶粒提高脂类的溶解度，促进肠道对脂类物质的吸收，而益生菌能够削弱胆汁酸吸收脂肪的功能，从而使人体不易产生过多脂肪。

3. 益生菌的菌体可以分泌多种脂肪分解酶，在肠道内有效分解人体多余的脂肪，脂肪在酶的作用下，可分解为甘油和脂肪酸，然后进一步氧化分解为水和二氧化碳，转变为由葡萄糖组成的糖元，成为益生菌的食物。益生菌巧妙的改变肠道内环境，滋润肠道壁，促进肠道蠕动，排除体内宿便宿毒，到达既塑身又美容的目的。

Mr.chen · 发表于 2009-8-10 15:28

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

mazye · 发表于 2009-8-10 15:46

精华帖都蹦出来了，真好看啊，哈哈和

Mr.chen · 发表于 2009-8-10 15:51

:em61: :em61: :em61: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。

Mr.chen · 发表于 2009-8-11 20:57

酸奶位居9大增强免疫力食品榜首

近来，甲型H1N1流感的盛行让人们无不关注如何提高自身免疫力。中国营养学会常务理事、第四军医大学营养与卫生学教研室教授王枫指出，人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是饮食、睡眠、运动、情绪等因素也很重要，其中饮食更是具有相对决定性的影响力。
那么，哪些食物有助于提高免疫力呢？源自美国MSNBC新闻网的一份包含9种增强免疫力的食物排行榜最近在网上广为流传，其中酸奶位居榜首。因为“酸奶中的益生菌，有益保护肠道，避免致病细菌的产生。”事实上，肠道是人体最大的免疫器官。北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士指出，酸奶中好的益生菌具有三大功能：“调整肠道微生态平衡、维持肠道黏膜良好通透性、增强肠道免疫力。”
亚洲乳酸菌学会联盟会长蔡英杰教授提醒，健康生活，一定要选好菌护好肠。人体七成以上的免疫细胞都配置在肠道、守护肠道，“如果你不好好照顾肠道，首先遭殃的就是尽忠职守的免疫系统。”

Mr.chen · 发表于 2009-8-13 19:05

Mr.chen · 发表于 2009-8-14 07:39

Mr.chen · 发表于 2009-8-14 08:45

多“滋”多彩的自制酸奶（酸奶DIY，超赞）！
1、配水果吃最佳
酸奶的营养价值几乎满分，美中不足是比较缺乏维生素C。因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。酸奶也可以变换吃法。以酸奶加入表鲜果汁或果酱。调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，即时髦又健康。

2、酸奶护发
酸奶有可以改善头皮痒及头皮屑多的烦。因为乳酸菌可以抑制芽苞菌的生长，预防头皮红肿的发炎，而酸奶的营养也很容易被发根吸收，使发根健壮不易断裂、掉发，让您的秀发乌黑柔顺、美丽动人。
方法：是先将头发洗净，再用指腹沾活性酸奶，在发根（头皮）来回按摩，直到温热为止。然后用温毛巾包好静待约3分钟，在以温水洗干净即可。

3、酸奶面膜
酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤干燥，可以加进半个蛋黄；用酸奶敷脸右以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。

4、酸奶清除毛孔污垢
可在洗脸过后，用含用活性乳酸菌的酸奶轻轻近摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛细也的污垢。

5、糖尿病患者理想佳品
糖尿病患者发生肾病、神经障碍、眼病等综合症。由于自制的酸奶无糖，具有很高的营养价值，而且易于消化吸收，对糖尿病患才很适宜。

6、酸奶加蜂蜜治贫血
连续20天每天喝100-150克的加蜂蜜酸奶，就能使儿童贫血大大改善，使患儿血液中的红血球和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上
也开始显现血色。

7、缓解慢性便秘
科学研究表明，患便秘有引起肠癌的可能性。如长期食用加蜂蜜的酸奶或食用加蔬菜、草莓、番茄的酸奶，对缓解慢性有很好的效果。

8、可缓解女性痛经
自制的酸奶加入蜂蜜，因含有钾和镁，有镇静作用，抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量。

9、酸奶补钙
鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。

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多“滋”多彩的自制酸奶（酸奶DIY，超赞）！

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逛了这许久，何不进去瞧瞧