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楼主:阿海 - 

阿海的夜跑生活...................

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 楼主| 发表于 2010-11-18 09:24 | 显示全部楼层 来自:LAN
今早路线1跑步上班6公里~
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 楼主| 发表于 2010-11-19 12:19 | 显示全部楼层 来自:LAN
路线2  跑步上班 ,8公里~
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 楼主| 发表于 2010-11-22 11:50 | 显示全部楼层 来自:LAN
上周累计跑39公里。
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 楼主| 发表于 2010-11-22 11:51 | 显示全部楼层 来自:LAN
今早路线2 跑步上班8公里~
气温0-9度
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 楼主| 发表于 2010-11-25 11:49 | 显示全部楼层 来自:LAN
周二晚跑4.5公里~
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 楼主| 发表于 2010-11-25 11:50 | 显示全部楼层 来自:LAN
今早路线1跑步上班6公里~
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发表于 2010-11-26 02:14 | 显示全部楼层 来自:LAN
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 楼主| 发表于 2010-11-28 06:22 | 显示全部楼层 来自:山东省
谢谢,
越野赛8公里,跑的不是很理想,比去年慢了1分钟,
  原因是有几个方面:
1.本人体能有限
2.平时练的不够刻苦
3.今年报名的高手太多
4.脚伤未愈
   看到这么多长跑协会的跑友前来助阵,热血沸腾。
这是宣传长跑的大好时机,相信跑吧的队伍会日渐强大。
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发表于 2010-11-29 09:56 | 显示全部楼层 来自:LAN
8公里跑了多长时间?

第一用了多长时间?
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 楼主| 发表于 2010-12-13 09:01 | 显示全部楼层 来自:LAN
俺用了38分钟,第一不知道~
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 楼主| 发表于 2010-12-13 09:03 | 显示全部楼层 来自:LAN
12.11晚4.5公里
12.12晚4.0公里~
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 楼主| 发表于 2010-12-20 12:12 | 显示全部楼层 来自:LAN
今早跑步上班6公里,6:30出门,天黢黑~
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发表于 2010-12-20 22:43 | 显示全部楼层 来自:山东省
不错吗!健身又环保。
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 楼主| 发表于 2010-12-21 09:23 | 显示全部楼层 来自:LAN
今早路线2跑步上班,8公里~
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发表于 2010-12-21 10:49 | 显示全部楼层 来自:山东省
阿海应该住进新房了吧?
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 楼主| 发表于 2010-12-22 08:06 | 显示全部楼层 来自:LAN
拾掇完了,没闭路,没网络,过完年再搬吧~
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 楼主| 发表于 2010-12-23 07:55 | 显示全部楼层 来自:LAN
今早路线1跑步上班6公里~~
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 楼主| 发表于 2010-12-27 10:35 | 显示全部楼层 来自:LAN
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 楼主| 发表于 2010-12-28 09:36 | 显示全部楼层 来自:LAN
昨天路线1跑步下班,6公里。
今早路线2跑步上班,8公里,西北风呼呼的,很是凉快~
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 楼主| 发表于 2010-12-28 19:13 | 显示全部楼层 来自:山东省
今晚路线1跑步下班6公里~
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