唐曼丽 发表于 2018-9-19 13:46

要放松，调整呼吸，关注呼吸。

垂钓 发表于 2018-10-2 13:53

有一种手耳治疗仪效果不错，不收诊疗费，不打针、不吃药，身边有不少人都用了，效果杠杠的。
18954626630

第一场雪 发表于 2019-3-17 14:23

加强体育锻炼，尤其是晚上，劳累可以让你更容易入睡，睡前尽量保持心情愉快，心境淡泊。

香水百合0506 发表于 2021-6-22 16:08

喝桑黄助眠神器

香水百合0506 发表于 2021-6-22 16:08

天黑黑 发表于 2018-09-15 22:43
同问同问。。。最近老人失眠严重，成宿睡不着痛苦的很，有啥好办法

喝桑黄煮水18554636801

岁月的童话 发表于 2022-5-5 11:14

多数失眠睡不着觉，跟思虑太多有关

睡觉的时候，注意力多关注自己的肉体（默念身体各个部位），少起杂念，身心安住、合一，就容易安睡了

茶禅一味。。。 发表于 2022-7-18 14:03

请电话咨询13371525587

mos666 发表于 2022-7-29 14:14

干一个单独枯燥的事情比如 默读 看书 学习 很容易睡着

田连玉 发表于 2022-8-3 16:59

t00 发表于 2016-1-14 22:12
可以去东营中医院找尹成龙院长，不知道他还做不做诊

可惜老院长驾鹤去了
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