你知道长寿第一汤、第一肉、第一粮, 第一果......吗?
海带豆腐汤豆腐与海带的搭配，算是珠联璧合，日本人认为它们是长生不老的“妙药”。海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。经常抽烟的人可以常喝一碗海带豆腐汤，虽然不会把烟戒掉，却能通过简单的食物使身体少受一点伤害。http://image.uczzd.cn/7973706547650962031.jpg?id=0&from=export长寿“第一肉”墨鱼墨鱼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。http://image.uczzd.cn/16008132785510439417.jpg?id=0&from=export长寿“第一杂粮”红薯红薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。http://image.uczzd.cn/7629852725161975826.jpg?id=0&from=export长寿“第一豆”黄豆黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。http://image.uczzd.cn/5905128020326056036.jpg?id=0&from=export长寿“第一坚果”花生花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。http://image.uczzd.cn/4325580780379852893.jpg?id=0&from=export长寿“第一补”枸杞《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”温馨提示：嚼枸杞时要注意，数量上最好减半，否则容易滋补过度。腹泻的人忌吃，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。长寿“第一饮”黄酒黄酒含有丰富的营养，含有21种氨基酸，其中包括有数种未知氨基酸，而人体自身不能合成必须依靠食物摄取8种必需氨基酸黄酒都具备，故被誉为“液体蛋糕”。http://image.uczzd.cn/16416241720768552852.jpg?id=0&from=export这些长寿第一汤，第一肉，第一粮，您都记下了吗，转给亲朋好友一起食疗养生吧！
这些长寿第一汤，第一肉，第一粮，您都记下了吗，转给亲朋好友一起食疗养生吧！ :em63::em63: 起码有两样是海鲜海带八带鱼 :em63::em63: {:1_489:}{:1_489:} :em14::em14: {:1_510:}{:1_510:}
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