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楼主:dashagua - 

2009开贴

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发表于 2009-6-30 12:18 | 显示全部楼层 来自:广东省

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 楼主| 发表于 2009-6-30 16:04 | 显示全部楼层 来自:LAN
今晚上孩子排练,先统计一下,6月份共计跑了113公里,超额完成每个月100公里的计划。下个月坚持
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 楼主| 发表于 2009-7-1 22:11 | 显示全部楼层 来自:山东省
新的开始
7月1日,晚8:20中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-7-2 21:37 | 显示全部楼层 来自:山东省
7月2日,晚8:20中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-7-3 21:25 | 显示全部楼层 来自:山东省
7月3日,晚8:20中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-7-4 21:30 | 显示全部楼层 来自:山东省
7月4日,晚8:20中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-7-5 21:27 | 显示全部楼层 来自:山东省
7月5日,晚8:20中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-7-7 06:05 | 显示全部楼层 来自:山东省
7月7日,早5:20中速跑5000米
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发表于 2009-7-7 07:27 | 显示全部楼层 来自:山东省
7月7日早晨,一万米,47分59秒。上周去青岛学习,早晨晨跑碰上一位长者,61岁,海尔马拉松参赛者,跑步30余年,实在是不凡!陪我跑了一万米,老师傅轻松加愉快,难忘的青岛之行.....................
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 楼主| 发表于 2009-7-9 05:58 | 显示全部楼层 来自:山东省
7月9日,早5:20中速跑5000米
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 楼主| 发表于 2009-7-10 06:25 | 显示全部楼层 来自:山东省
7月10日,早5:20中速跑5000米
快崩溃了,一个礼拜了,天天喝酒,要死了
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发表于 2009-7-10 08:45 | 显示全部楼层 来自:山东省
哈哈,楼主也是酒场不断,潇洒又痛苦。今早晨跑了6000米,感觉不快,都是喝酒惹得祸,以后要坚决戒除白酒了!
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发表于 2009-7-10 14:50 | 显示全部楼层 来自:山东省
顶。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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 楼主| 发表于 2009-7-11 21:30 | 显示全部楼层 来自:山东省
7月11日,晚8:20中速跑6000米
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发表于 2009-7-12 08:00 | 显示全部楼层 来自:山东省
7月11日,6000米,28分半,阴天小雨。
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 楼主| 发表于 2009-7-13 07:10 | 显示全部楼层 来自:LAN
7月13日,早5:20中速跑5000米
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 楼主| 发表于 2009-7-14 18:27 | 显示全部楼层 来自:LAN
7月14日,早5:20中速跑5000米
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 楼主| 发表于 2009-7-15 10:28 | 显示全部楼层 来自:LAN
今天歇菜了,脖子落枕了。。。。。。。。。
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 楼主| 发表于 2009-7-16 07:32 | 显示全部楼层 来自:LAN
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 楼主| 发表于 2009-7-17 21:29 | 显示全部楼层 来自:山东省
7月17日,晚8:20中速跑6000米
很走运,趁与暂停的时候出去刚跑完,雨又开始下了:em61: :em61:

[ 本帖最后由 dashagua 于 2009-7-18 21:33 编辑 ]
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