2009开贴

云船 · 发表于 2009-4-24 14:06

4月24日，早上5：50慢跑中速跑20分钟，体能恢复中。

dashagua · 发表于 2009-4-24 21:51

4月24日晚8：35，中速跑5000米

dashagua · 发表于 2009-4-26 21:13

4月26日晚8：20，中速跑5500米

dashagua · 发表于 2009-4-27 21:05

4月27日晚8：20，中速跑5000米

dashagua · 发表于 2009-4-28 23:18

4月28日晚8：20，中速跑5000米

dashagua · 发表于 2009-5-1 20:55

5月1日晚8：20，中速跑5500米
喝酒、地主收租子，歇了2天

dashagua · 发表于 2009-5-1 20:59

4月共计115公里，坚持的还可以，完成计划，下个月继续

dashagua · 发表于 2009-5-2 21:21

5月2日晚8：20，中速跑5500米

lifang.77 · 发表于 2009-5-3 16:25

5月3日下午3:00 慢跑3000.

刘大志 · 发表于 2009-5-3 16:28

每个月跑个百十公里就很不错了，不是一般人能坚持下来的。能坚持下来的，一定都瘦了，我从去年到现在，一年瘦了大概30斤。那些成天嚷嚷着要减肥减不下来的，纯粹是.......不说了，一个字------懒

dashagua · 发表于 2009-5-3 22:45

5月3日晚8：20，中速跑5500米

dashagua · 发表于 2009-5-3 22:46

原帖由 刘大志 于 2009-5-3 16:28 发表
每个月跑个百十公里就很不错了，不是一般人能坚持下来的。能坚持下来的，一定都瘦了，我从去年到现在，一年瘦了大概30斤。那些成天嚷嚷着要减肥减不下来的，纯粹是.......不说了，一个字------懒

我有点偏瘦了，180身高，150斤，看着单薄

刘大志 · 发表于 2009-5-4 07:25

5月4日早晨，一万米，51分57秒，出汗，爽快。

云船 · 发表于 2009-5-4 14:29

回趟老家！一个星期没有跑步了！明天开跑！

刘大志 · 发表于 2009-5-5 07:19

5月5日早晨，一万米，51分26秒。

dashagua · 发表于 2009-5-5 21:43

5月5日晚8：20，中速跑5500米
昨天喝酒

dashagua · 发表于 2009-5-6 22:12

5月6日晚8：20，中速跑5500米

dashagua · 发表于 2009-5-11 20:55

连续几天喝酒，连续几天没跑，昨天跑了，补上
5月10日，晚8：20，6000米
今天又喝酒了。。。。。。。。。

刘大志 · 发表于 2009-5-12 08:03

哈哈,喝酒是对跑步最大的伤害。早晨跑外环，车友们提供矿泉水，及时给我加油，太爽了！

dashagua · 发表于 2009-5-12 09:32

原帖由 刘大志 于 2009-5-12 08:03 发表
哈哈,喝酒是对跑步最大的伤害。早晨跑外环，车友们提供矿泉水，及时给我加油，太爽了！

没有办法，工作要求。。。。。。。。

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