2009开贴

dashagua · 发表于 2009-4-16 22:06

4月16日晚8：20，中速跑5000米
郁闷，两次被狗追。。。。。。

[ 本帖最后由 dashagua 于 2009-4-17 21:24 编辑 ]

刘大志 · 发表于 2009-4-17 08:17

4月17日早晨，十三中操场，25圈，一万米，53分57秒。舒服得不得了，一次比一次感觉轻松。

lifang.77 · 发表于 2009-4-17 08:22

16日下午,在野地里跑步3000米，真累！10年没有动弹了！！！！！！！！！
17日早晨，野地里跑步3000米，现在腿不能动弹了！

dashagua · 发表于 2009-4-17 21:24

4月17日晚8：20，中速跑5500米

云船 · 发表于 2009-4-18 11:46

4月17日慢跑三十分钟，恢复中。

云船 · 发表于 2009-4-18 11:47

4月18日，慢跑中速跑30分钟，小腿肌肉有点僵硬，恢复中。

云船 · 发表于 2009-4-18 11:51

预计一个星期跑四次，每次在半个小时左右。预计在3000米左右，逐渐增量！
现在跑步的年轻人越来越少了，看见的都是上了年纪的！

电脑爱好者 · 发表于 2009-4-18 16:49

原帖由 lifang.77 于 2009-4-17 08:22 发表
16日下午,在野地里跑步3000米，真累！10年没有动弹了！！！！！！！！！
17日早晨，野地里跑步3000米，现在腿不能动弹了！

把版主也拉入跑步者的行列，看来跑步的帖子影响了不少人了。
为了健康跑起来吧。
版主，跑步要循序渐进，不然会受伤的，

lifang.77 · 发表于 2009-4-18 16:57

原帖由 电脑爱好者 于 2009-4-18 16:49 发表

把版主也拉入跑步者的行列，看来跑步的帖子影响了不少人了。
为了健康跑起来吧。
版主，跑步要循序渐进，不然会受伤的，

我已经受伤了!!!!光想着上学的时候能跑,自己现在一跑就知道不行啦!!!!
两天腿疼的不行啦!!

刘大志 · 发表于 2009-4-18 18:20

下午河口十三中，一万米，53分6秒。感觉有些累，昨晚喝酒的缘故。
电脑爱好者大哥的跑步运动，确实影响了很多人，从跑步中受益，我就是其中之一。跑步带来的好处，不是一般的惬意。

dashagua · 发表于 2009-4-18 21:10

4月18日晚8：20，中速跑5500米

云船 · 发表于 2009-4-20 08:40

值班两天，没有跑步，每天早上快走20分钟！

dashagua · 发表于 2009-4-20 21:06

4月20日晚8：20，中速跑5500米

刘大志 · 发表于 2009-4-21 06:33

4月21日早晨，6000米，33分13秒。舒畅的一天从跑步开始了...................

云船 · 发表于 2009-4-21 09:41

4月21日，早上，慢跑10分钟，中速跑20分钟，恢复中，预计3000米。
小腿有点发硬。

云船 · 发表于 2009-4-22 09:05

4月22日，早上中速跑10分钟，2000米；慢跑10分钟1000米；今天开始加量，体能恢复中
就是小腿发硬，其他身体情况良好。

dashagua · 发表于 2009-4-22 21:59

4月22日晚8：20，中速跑5000米
昨天喝多了，今天又喝了点，出出汗，好多了

夏日的风 · 发表于 2009-4-23 07:35

还在坚持跑:em15:

还在坚持喝:em12:

还在坚持写:em14:

如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！
　　　　…………古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上的格言

dashagua · 发表于 2009-4-23 21:28

4月23日晚8：35，中速跑5000米

云船 · 发表于 2009-4-24 14:05

4月23日，早上5：50，中速跑2000米，慢跑1000米；身体恢复中。

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