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楼主:风的呼唤 - 

[游泳] 蛙泳

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风的呼唤
 楼主| 发表于 2010-7-24 19:35 | 显示全部楼层 来自：山东省
好，学习了，呼唤有自由泳的图吗？
七八两酒 发表于 20/7/2010 03:15 PM



    自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
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风的呼唤
 楼主| 发表于 2010-7-24 19:38 | 显示全部楼层 来自：山东省
1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。 '
200971010141088319.gif
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风的呼唤
 楼主| 发表于 2010-7-24 19:41 | 显示全部楼层 来自：山东省
1.手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
　　2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。
200971010141066004.gif
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