日常生活中的8个最佳时间

曦儿 · 发表于 2008-6-30 19:56

１．刷牙的最佳时间

　　饭后３分钟要再刷一次牙，因为这时，口腔的细菌开始分解事物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

２．饮茶的最佳时间

　　饮茶养生的最佳时间是用餐１小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

３．喝牛奶的最佳时间

　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

４．吃水果的最佳时间

　　吃水果的最佳时间是饭前１小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

５．晒太阳的最佳时间

   上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

６．美容的最佳时间

   皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

７．散步的最佳时间

   饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。

橘红 · 发表于 2008-7-4 18:14

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~？

[ 本帖最后由曦儿于 2008-7-5 14:28 编辑 ]

天使长 · 发表于 2008-7-5 14:10

:sm41: ....................:em14:

天使长 · 发表于 2008-7-5 14:10

原帖由橘红于 2008-7-4 18:14 发表
做爱最佳时间是什么时候啊？

随时随地，创意无限，快乐生活，激情四射..........:sm02: :em14:

痴呆笨傻 · 发表于 2008-7-7 15:47

引用:
原帖由橘红于 2008-7-4 18:14 发表
做爱最佳时间是什么时候啊？
随时随地，创意无限，快乐生活，激情四射.......... :em61:

日常生活中的8个最佳时间

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

逛了这许久，何不进去瞧瞧