效果好比减肥药的白开水减肥法

chenyingying · 发表于 2011-10-28 14:48

白开水的减肥原理

　　白开水、茶及咖啡哪种饮料减肥效果好呢？有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡，而这些都不是身体真正需要的，它们含有大量脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。而水是当之无愧的生命之源，它所提供的水电势能是大脑和各部位体细胞工作的直接能量来源。而且根据我哇减肥网（http://www.wowawowa.cn/）巴特曼博士的说法，水是一种“清洁”的能源，它不会在体内堆积，而是随着尿液排出体外，还能带走体内毒素。

　　水电势能对大脑活动尤其重要，如果体内水分不足，大脑就需要不断从血糖中吸收糖分来维持正常运转。而当血糖浓度下降，人体内的平衡机制就会发出神经信号刺激我们进食，特别是淀粉和蛋白质等容易转化成葡萄糖的物质，这就是为什么我们有时候会突然很想吃蛋糕或甜食。吃下去食物通过肝脏转化为血糖，以供应大脑的需求。但是只有20%的血液循环会经过大脑，也就是所只有20%的血糖会被完全分解掉。剩下的就会被肝脏储存起来，最终转化为脂肪，并通过血液循环脂肪组织里储存起来，并且脂肪细胞自身也能从血液里吸收糖分转化成脂肪。

　　正确的喝白开水方法

　　1、必须用水壶或锅装着水，放在煤气炉上用火烧开，避免用微波炉、饮水机、电子炉等用电能加热的方式来烧开水。

　　2、水煮沸后，打开盖子，再煮10分钟，令水中融入风能。这时，若水分有所蒸发，可以稍微加点水，但注意不要让开水溢出。

　　3、关掉火，将开水倒入耐热的杯子中，在室温下稍微冷却至50度左右，注意不要加冷水去将其降温，因为这样会令能量稀释并且失衡。

　　白开水减肥法实践

　　早上起床后，肠胃处于冷却的状态，喝点温暖的白开水，可以冷其升温，从而提高消化能力。每隔10-20分钟喝一口，早餐前30分钟喝水为最佳，能促进排毒，剩余的分量可以用水瓶装着，外出是随时饮用。午餐与晚餐前喝一杯水，激活消化机能。所以白开水是最好的减肥产品。

　　白开水减肥法的注意事项

　　据女士们左旋肉碱官方网站（http://www.nvshimen.com/）研究发现，白开水比其他水分更容易令身体吸收，也能避免因饮用过量，体内多余水分积聚造成的水肿。每天喝800毫升，注意饮水时切忌大口地喝，否则会稀释胃酸，减缓消化，应小口小口地摄入，同时不要等到口渴了才一下子喝水，分多次饮用才能真正地保持身体不缺水哦！

　　另外，最好是趁着温暖的状态下饮用，若白开水过分冷却，进入体内会令人体降温，新陈代谢与排毒效果也会减缓呢！

bobolong · 发表于 2011-11-14 18:27

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效果好比减肥药的白开水减肥法

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