精华啊，不看悔死你~

兰儿999 · 发表于 2011-12-12 19:37

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。

董集钓王 · 发表于 2011-12-12 21:44

养生之道学习了~

srb2010 · 发表于 2011-12-12 21:44

:dizzy::dizzy::dizzy:

PetrelZhang · 发表于 2011-12-13 09:04

{:soso_e179:}

诗情画意 · 发表于 2011-12-13 17:13

彭师傅装修零活 13854679325 为你省钱

rufeng1936 · 发表于 2011-12-14 10:28

{:soso_e179:}

17zxc · 发表于 2011-12-14 11:11

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

意难忘 · 发表于 2011-12-14 11:55

养生之道

精华啊，不看悔死你~

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逛了这许久，何不进去瞧瞧