爱游泳的鱼学泳记

自在小鱼 · 发表于 2012-6-13 20:31

2012.6.13
第一次下午去泳池，人多，不好游。水才第二天，池底就有沉淀物了，总体还行。
以后还是中午去，今天游得不畅快，也不知游了几圈，肯定不够，游完没找到累并快乐的感觉。

蛙：手前伸要快，还好记得，这样练呢
自：拿着板准备苦练呼吸呢。碰到一个学过游泳的小孩儿，请他指导了下，他说呼吸动作正确，没抬头。那谁，是你骗人还是他骗人？还是找人录下来看看心里有数。
蝶：多数还是单臂蝶，重点放在头先于手和手入水后头部的位置上。啥时才学会呢？

下午游得好的人很多，有一姐一妹蝶得很好看，她们的蛙泳也很好看。还有位姐姐几个月不见，进步非常大呢。我也要好好练，现在动力不足。

自在小鱼 · 发表于 2012-6-14 10:48

曲塔马德发表于 2012-6-14 10:43
你22楼转的帖子看的老奇怪了，游泳跟风湿心脏病有关系？我觉得应该给游动运动员做个调查哈，看看这个群体的 ...

{:soso__12938553340009506586_3:}搞笑也是一种贡献哈

自在小鱼 · 发表于 2012-6-15 20:22

2012.6.15
25圈
窗户被去掉了，水比以前稍凉，游起来很舒服。

蛙：感觉不好，不走水，脚有两次还蹬出水面了。
自：有新体会。身体的滚动比之前角度大些，应该在45度，手臂前伸要充分，紧贴耳朵，呼吸时下巴碰到肩膀了。有几趟感觉很好。
蝶：来了几趟双臂蝶，头两下还好，后面就不行了。还是老老实实单单双练。手和脚的时机配合好，有几次双臂腾出水面，但不稳定。还是手脚配合不稳定，继续练吧。

logic · 发表于 2012-6-16 10:30

相当的佩服楼主！蛙泳、爬泳、蝶泳都会，还坚持经常游泳，相当的不简单。本人蛙泳、爬泳还凑合，蝶泳试了几次，感觉很难，对体力、技术、协调性要求更高，慢慢学吧！

自在小鱼 · 发表于 2012-6-16 17:41

logic 发表于 2012-6-16 10:30
相当的佩服楼主！蛙泳、爬泳、蝶泳都会，还坚持经常游泳，相当的不简单。本人蛙泳、爬泳还凑合，蝶泳试了几 ...

{:soso__9226274645429467435_4:}谢谢鼓励！你也加油噢{:soso__8197560253826716281_2:}

自在小鱼 · 发表于 2012-6-17 10:58

白云泳池装修，7月1日开。
希望条件越来越好，不知价格会不会变

自在小鱼 · 发表于 2012-6-17 19:33

寻水的鱼.mp3 (4.19 MB, 下载次数: 0)

如果无法播放，请点击此处在新窗口打开

自在小鱼 · 发表于 2012-6-19 20:41

2012.6.19

今天找人录了下，问题太多了，完全不是自己感觉的样子。{:soso_e109:}

蛙：高肘没做到，脚翻得不够，整个慢动作，自己还累得够呛{:soso_e143:}
自：水上高肘还差很远，肘不放松。水下高肘不到位，没抓住水。身体滚动不到位。果然是爬行{:soso_e141:}
蝶：腿的力量没发挥出来，还没想好怎么练

打击比较大，苦练，没有捷径。

自在小鱼 · 发表于 2012-6-21 21:18

2012.6.21

按自己的录像改正动作

蛙：练高肘。原地练时觉得是那么回事儿，好像一游又回到老动作了。游时刻意高肘怎么觉得头出不了水呢？也不知为什么，应该更有力才对呀？
自：重点练：1、水上高肘，自己看不到，需要有人给个正确相位，让我记忆一下。2、水下高肘，一样，原地练时正确，一游就走样。3、手臂前伸要到位，感觉尽量前伸还挺累的。
蝶：没练，把上面两种改过来再说吧。

今晚加入组织了，有直接领导了:em63:

自在小鱼 · 发表于 2012-6-24 15:46

本帖最后由自在小鱼于 2012-6-24 15:55 编辑

又重温录像，发现新问题。自打腿竟然一直与我想像的相反，手入水时我打同侧腿，本想练打异侧腿的。呼吸确实翻转过大了。

曲塔马德 · 发表于 2012-6-24 17:27

本帖最后由曲塔马德于 2012-6-24 17:30 编辑

http://v.youku.com/v_show/id_XODY0ODY5MjQ=.html
这个自由泳的视频不错，推荐下，看了很有感触
土豆网上的视频比较多，挺丰富的，每次看都有新的收获哈
你8楼发的各类泳姿单位时间耗能感觉不对哈：
蛙泳是最慢的泳姿，虽然效率较低，单位时间耗功应该最少；你那个改为单位距离内的数据比较靠谱

午夜的海 · 发表于 2012-6-24 18:44

视频好不错，{:1_489:}:em63:

自在小鱼 · 发表于 2012-6-25 21:37

曲塔马德发表于 2012-6-24 17:27
http://v.youku.com/v_show/id_XODY0ODY5MjQ=.html
这个自由泳的视频不错，推荐下，看了很有感触
土豆网上 ...

视频不错，以前看过这个教练的划手练习那段。谢谢推荐。

那个耗能俺是从健与美杂志上摘抄的:em63: ，要我自己统计我就按每种泳姿一定距离后饥饿程度及进食量来衡量{:1_481:}

自在小鱼 · 发表于 2012-6-25 21:53

2012.6.25
最近两次游得距离不够，主要在体会动作，期盼到年底能有明显的进步。

蛙：我划水时臂先外展，看位高手是直拉，我的动作可能是老套的，比较懒，就观摩一段录像没换过。要学点新技术了。
自：今天重点练手入水打异侧腿，用二次腿练，一不小心就顺拐了。练了练蹬壁滑行，纠正抱头，推水不到位。呼吸没练，这个最难，等把手和腿搞定。

自在小鱼 · 发表于 2012-6-28 12:19

暑假了，游泳暂停。{:soso_e115:}

红雪莲 · 发表于 2012-7-1 21:04

几度春秋发表于 2012-6-5 22:34
公开水域游泳，觉得比泳池自在...

绝对是啊今年梢头水库水草多不还没捞着去呢

一支杆 · 发表于 2012-7-10 17:19

{:1_489:}{:1_489:}

自在小鱼 · 发表于 2012-9-4 08:55

2012.9.3
掐指一算，已经两个多月没游了，魂牵梦萦啊{:1_481:}

20圏，好久没游，悠着点儿
感觉挺生疏，自从录过像后，越游越没信心了。还好今天碰到老师，鼓励加指点，继续努力！

蛙：继续练高肘，是不是该借助些工具加强手对水感的把握？
自：重点练手推水到位，水上高肘，耳朵紧贴臂

雨薇若尘 · 发表于 2012-9-9 14:23

{:soso_e160:}{:soso_e161:}{:soso_e156:}

圆葱 · 发表于 2012-9-9 17:38

自在小鱼发表于 2012-9-4 08:55
2012.9.3
掐指一算，已经两个多月没游了，魂牵梦萦啊

看了你的学游泳日记，好像你只是在练上肢，却忘了腿的重要性。

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逛了这许久，何不进去瞧瞧

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