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ashy

[衣食住行] 女人美容健身篇­

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风吹过的地方
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发表于 2012-8-4 18:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自：山东省
1、早起一杯白开水，清肠胃；睡前一杯白开水，补充水分­

??2、上床萝卜下床姜，不用医生开处方­

??3、找一项适合自己的健身项目，并坚持它­

??4、过有规律的生活，不熬夜，最好十点前上床（再晚也不要超过十二点睡觉）­

??5、抽烟很时髦，但对身体有害­

??6、适量喝酒，但不论什么情况下都不能酗酒，除了伤身体外，更重要的是会失态­

??7、喝茶可以减肥，并不要喝浓茶­

??8、咖啡时尚，但要少喝，尤其是有胃病的人­

??9、保持皮肤和身体的清爽，尽量少用化妆品，一定要用的话，休息的时候要记住清洗干净­

??10、心情愉快是最佳的美容方法，除非你确信做美容是为了放松心情和身体，否则不必上美容院­

??11、每天喝牛奶一杯，最好加蜜，将喝剩的奶当面膜敷脸­

??12、保持微笑，微笑是一种魅力，既能美容，又能使内心快乐­

??13、俯睡压迫内脏，不利健康，侧睡压迫脸蛋，有碍美容，睡觉的最好姿式是仰睡­

??14、衣服不在于多，但一定要有一两套任何时候都不过时的高品质的经典服装­

ashy
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曦儿
发表于 2012-8-5 18:48 | 显示全部楼层 来自：山东省
几乎没有十点前睡过觉。。。。。{:1_479:}
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