以上十个坏习惯，不仅会让人们加速衰老，还十分危害人体健康，所以大家都应该警惕。

大蚂蚁 · 发表于 2012-10-31 06:43

　　家庭主妇们每天要打扫卫生，做饭、刷碗，再加上年龄的增长，脸上皱纹渐深，皮肤开始松弛下垂，头发也斑白脱落了;稍不留意，一些不良的生活习惯，还可能让老化现象提前找上你;下面是主妇们应该警惕的十个坏习惯。

　　开空调睡，脸色变差

　　夜里如果把空调开到25℃以下睡觉，凌晨3—4点身体就会发冷，导致代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会跟着变差，严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。因此，夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机，或把温度设置在28℃。

　　站坐不直，提前驼背

　　身体乏累时，无论坐立行走都习惯佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起变形。此外，还容易令胸肌张力减弱，引发乳房下垂。平时要注意随时挺胸直背，多做肌肉锻炼运动。

　　用手撑脸，皱纹加深

　　脸部骨骼较脆弱，微小外力持续作用也会令其改变，用手撑脸会令脸部看上去不对称，并且使脸部皱纹加深。此外，撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。坐着时可以在手里拿个东西，如一本书或一支笔，可以时刻提醒自己。

　　不戴胸罩，乳房下垂

　　运动时胸部晃动，会令支撑乳房的悬韧带拉伸松弛，日久会导致乳房下垂。因此，运动或活动量大时要戴可充分支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。

　　枕头过高，颈纹增多

　　常言道高枕无忧，其实，枕头过高会令脸部处于下垂状态，对脖子产生压力，长时间这样睡就容易产生颈纹。因此要注意枕头的高度，一拳高最好。

　　洗两遍脸，皮肤粗糙

　　皮脂膜有屏障外界异物作用，而连洗两遍脸，会过度去除皮脂膜，引发皮肤粗糙。洗脸不能太勤，并且最好用中性洗面奶。

　　发根涂护发素，容易脱发

　　把护发素涂抹在发根及头皮上，会堵塞头皮毛孔，影响发根处的血液循环，导致脱发。因此，护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。

　　睡前看电视，爱长黑眼圈

　　睡眠时人体会分泌增进皮肤弹性和促进新陈代谢的激素，如果临睡前看电视，屏幕的光刺激会使大脑兴奋，导致失眠，出现黑眼圈、皮肤暗淡无光等。因此，就寝前30分钟内要关掉电视、电脑，调暗房间亮度。

　　运动过度，人体“生锈”

剧烈过度的运动令肌肉短时间内消耗大量氧分，导致呼吸加快变浅，但同时氧分在人体内会转化成活性氧这种会令人体“生锈”的物质，加速人体老化。适度的运动应是可以边运动边能跟对手或旁人从容交谈。

　　不穿裙子，容易发胖

　　随着温度的下降，脂肪的合成能力也在降低，外界温度降低到17℃，脂肪就几乎不再合成。温度越低，人体就会分泌更多的激素来燃烧脂肪。因此，秋冬季适时穿长裙，有助分解腿部多余脂肪，帮助瘦腿，使腿部肌肉更紧实。

　

慢慢地陪着你走 · 发表于 2012-10-31 06:51

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shizuhong · 发表于 2012-10-31 06:53

不穿裙子，容易发胖

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为你心动 · 发表于 2012-10-31 07:33

:dizzy::dizzy:

sest · 发表于 2012-10-31 07:34

{:soso_e179:}

xjl · 发表于 2012-10-31 07:35

{:1_479:}{:1_479:}

xyxy3466331 · 发表于 2012-10-31 07:38

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

xinpeihua · 发表于 2012-10-31 07:42

{:1_489:}{:1_464:}

CSMY · 发表于 2012-10-31 08:22

好帖，值得学习！

爱上薰衣草 · 发表于 2012-10-31 08:25

穿短裤是不是就不容易长胖了:em63:

monsoon1994 · 发表于 2012-10-31 08:25

为你心动发表于 2012-10-31 07:33

知道你全有。。:em63:

为你心动 · 发表于 2012-10-31 13:39

monsoon1994 发表于 2012-10-31 08:25
知道你全有。。

{:1_510:}{:1_510:}

cxgxj · 发表于 2012-10-31 14:40

:em63::em63::em63:

monsoon1994 · 发表于 2012-11-1 08:07

为你心动发表于 2012-10-31 13:39

:em63::em63:

天随我愿 · 发表于 2012-11-1 09:01

{:1_489:}{:1_489:}{:1_489:}{:1_489:}:em63::em63::em63:

xyxy3466331 xyxy3466331 当前离线 UID 86147 积分 1720 经验点数油豆荣誉在线时间小时注册时间 2010-3-20 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	发表于 2012-10-31 07:38 \| 显示全部楼层来自：LAN 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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逛了这许久，何不进去瞧瞧