初学者掌握正手高远球击打动作的简单方式（ZT)

快乐游泳的鱼 · 发表于 2008-8-5 14:12

初学者掌握正手高远球击打动作的简单方式
我们在刚开始学打羽毛球时，首先学习的第一种上肢技术往往是正手后场高远球的击打。因为这个技术可以说是最基础的羽毛球技术，相对来说也比较容易掌握一点。而且一旦掌握了，两个人很容易就能形成连续多拍对打，容易使人产生成功感，进而激发继续学习羽毛球的兴趣。

但尽管如此，还是有一些初学的朋友经过反复练习仍然做不好这个动作。而据我观察，有相当多的情况是因为过于拘泥于教练或者书本里反复强调的各个技术分解细节。结果在做动作时做了这个却忘了那个，自己把自己搞得越来越乱。

对于这种情况，我建议可以采取另一种非常简单的学习方式，说不准可以带来意想不到的收获。

学习，或者说练习的方法非常简单。让我们先把教练和书本上的话抛开，也把球拍放下，拿起一个乒乓球，或者其它什么能扔出去的东西。

现在让我们练习一下怎样才能把乒乓球尽可能远的扔出去。对，就是扔。如果能加上助跑，就更好了。

多扔几次，应该有一点感觉了吧？再来！

没错，就是像扔乒乓球一样地来打高远球就行了。什么都不用想，打高远球时想像着自己是在扔东西就行了！

快乐游泳的鱼 · 发表于 2008-8-5 14:16

提高自我羽球技术水平的16大法则
对业余羽球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，不是一朝一夕能做到的，但可采用较实用的方法，下面就向大家推荐一个16条法则，如在打球时无时无刻能牢记及纯熟运用以下法则的话，就算自身的水平是羊，对手是狼，也不一定能吃掉我们的。
      1.力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
   2.握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
      3.在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
   4.在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
   5.在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
   6.单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
   7.在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
   8.打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
   9.吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
   10.扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
   11.当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
   12.对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
   13.在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
   14.许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
   15.在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
   16.如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬的打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

温暖花开 · 发表于 2008-8-29 09:16

太好了:em15: :em15: :em15: 。。。。。。。。。。。。。。。。

温暖花开 · 发表于 2008-8-29 09:32

建议版主置顶。。。。。。。。。

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逛了这许久，何不进去瞧瞧