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木耳不能和什么一起吃 孕妇可以吃木耳吗 吃木耳应注意什么

木耳应这样吃

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紫色光
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发表于 2008-2-18 07:30 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自：LAN
水发好的木耳直接炒菜煲汤对于人体只能吸收10%~15%的营养，太浪费！一个小小的方法就能使其让人体能吸收75%~80%的营养。方法很简单：水发好的木耳上屉用微火蒸2小时再食用即可，一次可多蒸些备用.
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云中乐
发表于 2008-2-18 09:13 | 显示全部楼层 来自：LAN
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caiqing
发表于 2008-2-18 09:22 | 显示全部楼层 来自：LAN
:em62: :em62: :em62: :em62: :em62: 为什么腻?
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紫色光
 楼主| 发表于 2008-2-19 09:00 | 显示全部楼层 来自：LAN
原帖由 caiqing 于 2008-2-18 09:22 发表
:em62: :em62: :em62: :em62: :em62: 为什么腻?

大家都知道木耳营养丰富，但是不易吸收，吃下去大多都排泄出去了。木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄，蒸过的木耳这种特殊的植物胶质更利于人体吸收，所以在便便时你会发现几乎没了木耳的踪迹。
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小象象
发表于 2008-2-19 09:59 | 显示全部楼层 来自：山东省
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WHLY
发表于 2008-2-19 20:39 | 显示全部楼层 来自：LAN
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女人如水
发表于 2008-2-20 21:32 | 显示全部楼层 来自：LAN
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阿二
发表于 2008-2-21 13:19 | 显示全部楼层 来自：山东省
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百合99
发表于 2008-2-21 15:12 | 显示全部楼层 来自：山东省
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myname
头像被屏蔽
发表于 2008-2-26 15:43 | 显示全部楼层 来自：LAN
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米粒和淘淘
头像被屏蔽
发表于 2008-2-28 12:36 | 显示全部楼层 来自：LAN
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tutu
发表于 2008-2-28 16:06 | 显示全部楼层 来自：LAN
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一水隔尘
发表于 2008-2-28 16:54 | 显示全部楼层 来自：LAN
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bobolong
发表于 2008-2-28 18:30 | 显示全部楼层 来自：LAN
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小菜
发表于 2008-3-21 14:29 | 显示全部楼层 来自：LAN
我试过了，非常好，谢谢！
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曦儿
发表于 2008-3-21 22:20 | 显示全部楼层 来自：山东省
从来没这么吃过，试试～～～～～～～～～～～:em14:
米老鼠3.jpg
米老鼠3.jpg
米老鼠3.jpg
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yiyeqing 该用户已被删除
发表于 2008-3-22 06:18 | 显示全部楼层 来自：山东省
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小胖乎
发表于 2008-3-22 09:27 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 小菜 于 2008-3-21 14:29 发表
我试过了，非常好，谢谢！

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