健身房秘密：草根PK明星 47岁照样拍内衣写真

森林 · 发表于 2015-3-13 22:03

近日，【南京47岁"美女外婆"逆生长，似现实版天山童姥】这条新闻被网友疯传，而中国张婷媗，日本井上和子，台湾史姗妮等都是网络上爆红的年轻貌美的40几岁女人，比起那些娱乐圈女星们这些实现“逆生长”的草根女星也毫不逊色，而她们保持容颜的共同秘诀就是—运动。张婷媗，1971年出生，今年44岁，已是两个孩子的母亲，因被称为“健身房美魔女”，一夕之间在网络爆红，44岁的她却张了一张20岁的脸。（策划：xwei）

肌力运动对张婷媗来说是维持身材最棒方式，但因难以自己在家操作，最后她想到将原先使用于复健的抗力球，用来辅助锻练肌肉，她的马甲线就是靠此训练维系。

她每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。”但她的六到八餐从不乱吃，“我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。”

她说，练出肌肉后线条明显才会更显瘦，没有肌肉就没有线条，即使体重很轻，外表却会比实际胖。

林志玲也一直是一个“不老神话”，1974年生，如今已41岁，但是自出道以来却越来越年轻漂亮，据悉，林志玲非常喜欢做瑜伽，她还发起30天女子健身训练月活动,勉励女同胞们为美丽而健身,为健康而运动,从而发掘身体中潜藏的内在光芒。图为林志玲在电影片场中练习瑜伽时不幸走光的照片。

年仅20岁的美女塞特(Jen Selter)，因为酷爱健身，时常发布自己穿着紧身裤健身的照片到照片社群网站Instagram上与大家分享。

而塞特的性感好身材与丰满翘臀更是让网友为之赞叹，吸引全球149万名粉丝追踪。

李嘉欣，1970年生，如今已经45岁，44岁生完孩子依然保持完美火辣身材，她的秘诀很便宜，就是做运动！世上是无免费午餐的，即使天生丽质如Michelle，都要努力操练保持健美！

45岁的她每日坚持健身，拉腿，倒挂，各种高难度动作都不在话下，也练出一副好身材。

台湾“美魔女”史姗妮1971年生，如今已经44岁。

但因保养得宜、身材姣好，又常在个人博客晒上火辣照片，还摆出各种性感的姿势，让无数粉丝心醉，当选台湾无名小站“新人气女王”。

李冰冰，1973年生，如今42岁，她酷爱健身，这也是她保持好身材好面容的重要原因。

今年生日时，这位影后在自己的微博上晒出了一组健身照，同时希望自己80岁时还能劈一字马。

韩国一位42岁的童颜妈妈鲁恩英，因为保养有方长相只像20岁的少女。她的年轻秘密并不是去做整形喔！而是每天都一定会摄取营养品以及维他命，并坚持做各种运动。

slygr · 发表于 2015-3-13 22:21

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东营胜利一家人 · 发表于 2015-3-13 22:50

lrgll · 发表于 2015-3-14 06:39

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沙漠雄鹰2014 · 发表于 2015-3-14 07:42

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云飞渡 · 发表于 2015-3-14 10:53

素颜试试:em63::em63:

南飞雁 · 发表于 2015-3-15 07:41

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炎热的夏 · 发表于 2015-3-15 09:25

运动的女人最美丽{:1_489:}{:1_489:}那是由内而外的美

夏霜 · 发表于 2015-3-17 14:39

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云际漫步 · 发表于 2015-3-24 16:14

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逛了这许久，何不进去瞧瞧