那个谁。。。。进来。。。。

梦雨清寒 · 发表于 2016-3-3 23:01

森林发表于 2016-3-3 23:00
没什么时间限制，好好做，还可以塑身呢。

每天不出门，在家一天到晚做这个，行不:em63:

森林 · 发表于 2016-3-3 23:03

梦雨清寒发表于 2016-3-3 23:01
每天不出门，在家一天到晚做这个，行不

不嫌枯燥啊，趁着雾霾少，多出去走走啊。:em63:

梦雨清寒 · 发表于 2016-3-3 23:06

森林发表于 2016-3-3 23:03
不嫌枯燥啊，趁着雾霾少，多出去走走啊。

到处是人，想找个僻静的地方走走也难:em12:

森林 · 发表于 2016-3-3 23:08

梦雨清寒发表于 2016-3-3 23:06
到处是人，想找个僻静的地方走走也难

早起啊，早上出来太安静了，小区里伸手不见五指，公路上灯火辉煌。:em63:

梦雨清寒 · 发表于 2016-3-3 23:11

森林发表于 2016-3-3 23:08
早起啊，早上出来太安静了，小区里伸手不见五指，公路上灯火辉煌。

可是过些日子，天亮的就早了，四五点外面就有锻炼滴

森林 · 发表于 2016-3-3 23:14

梦雨清寒发表于 2016-3-3 23:11
可是过些日子，天亮的就早了，四五点外面就有锻炼滴

其实冬天不到五点也有锻炼的，穿的最少的就是我，哈哈哈哈。。。

梦雨清寒 · 发表于 2016-3-3 23:17

森林发表于 2016-3-3 23:14
其实冬天不到五点也有锻炼的，穿的最少的就是我，哈哈哈哈。。。

现在不得更少了呀:em51:，穿跨栏背心，运动短裤了吧

梦雨清寒 · 发表于 2016-3-3 23:18

森林发表于 2016-3-3 23:14
其实冬天不到五点也有锻炼的，穿的最少的就是我，哈哈哈哈。。。

你每天还是去钻井院里吗？原来你说过的

森林 · 发表于 2016-3-3 23:21

梦雨清寒发表于 2016-3-3 23:17
现在不得更少了呀，穿跨栏背心，运动短裤了吧

这个真没有必要穿背心短裤，最冷的时候，只不过是单衣紧身裤出门，现在早晨在黄河路溜达。

梦雨清寒 · 发表于 2016-3-6 23:43

森林发表于 2016-3-3 23:21
这个真没有必要穿背心短裤，最冷的时候，只不过是单衣紧身裤出门，现在早晨在黄河路溜达。

黄河路哪段呀{:1_481:}

曦儿 · 发表于 2016-3-9 08:55

森林发表于 2016-3-3 22:52
可以先做抬脚跟四个然后双臂平举下蹲四个，分4-8组完成。

减肥经验蛮:em51:

森林 · 发表于 2016-3-9 21:13

曦儿发表于 2016-3-9 08:55
减肥经验蛮

嘿嘿从来没胖过大概算是健身经验

森林 · 发表于 2016-3-9 21:20

本帖最后由森林于 2016-3-15 20:34 编辑

梦雨清寒发表于 2016-3-6 23:43
黄河路哪段呀

不太固定大概6点就跑完回家了这时你还在呼呼~zZ吧:em63:

梦雨清寒 · 发表于 2016-3-15 14:37

森林发表于 2016-3-9 21:20
不太固定有时西一至西四或者天目山路段折返有时西五济南太行山黄河一圈出来的很早大概6点就跑完回 ...

没有呼呼，睁眼躺着呢{:4_515:}

森林 · 发表于 2016-3-15 20:33

梦雨清寒发表于 2016-3-15 14:37
没有呼呼，睁眼躺着呢

是不是在数一只羊两只羊三只羊，，，，然后就睡着了啊:em63:

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