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楼主:dashagua - 

2009开贴

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 楼主| 发表于 2009-12-1 07:54 | 显示全部楼层 来自:LAN
原帖由 风中的百合花 于 2009-11-30 09:07 发表
中速跑6000米,用时多少啊

30分钟左右吧。。。。。。。。。。。。。。。
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发表于 2009-12-1 19:16 | 显示全部楼层 来自:北京市
原帖由 dashagua 于 2009-12-1 07:54 发表

30分钟左右吧。。。。。。。。。。。。。。。

太快了,5公里我拼了老命能进30分就不错了!!!
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 楼主| 发表于 2009-12-2 21:31 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月2日,晚8:20,中速跑6000米
11月总结:102公里,应酬明显的多了。。。。。。。。。。。。。
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 楼主| 发表于 2009-12-2 21:33 | 显示全部楼层 来自:山东省
原帖由 新华字典 于 2009-12-1 19:16 发表

太快了,5公里我拼了老命能进30分就不错了!!!

这已经要我老命了。。。。。。。。。。。
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 楼主| 发表于 2009-12-5 21:44 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月5日,晚8:20,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-12-7 22:08 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月7日,晚8:40,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-12-8 21:05 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月8日,晚8:40,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-12-9 20:58 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月9日,晚8:10,中速跑6000米
更正;出门的时候看了下表,回来的时候又看了一下,大概在40分钟左右,不是上次说的30分钟,:em13: :em13: :em13: :em13:

[ 本帖最后由 dashagua 于 2009-12-10 20:55 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-12-10 20:54 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月10日,晚8:10,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-12-13 22:44 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月11日,晚8:10,中速跑5000米
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 楼主| 发表于 2009-12-13 22:49 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月13日,晚8:10,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-12-16 21:52 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月16日,晚8:10,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-12-17 20:51 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月17日,晚8:10,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-12-20 21:06 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月20日,晚8:10,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-12-21 21:08 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月21日,晚8:25,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-12-23 05:52 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月23日,早5:10,慢跑6000米
昨晚喝酒了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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 楼主| 发表于 2009-12-24 08:52 | 显示全部楼层 来自:LAN
12月23日,晚8:10,慢跑4000米
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 楼主| 发表于 2009-12-24 20:55 | 显示全部楼层 来自:山东省
12月24日,晚8:10,中速跑6000米
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发表于 2009-12-25 00:41 | 显示全部楼层 来自:LAN
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 楼主| 发表于 2009-12-25 10:37 | 显示全部楼层 来自:LAN
原帖由 奥特曼 于 2009-12-25 00:41 发表
平时在哪跑??????????????

在小区里跑,现在不去马路上跑了,太危险了。
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