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[交流] 春季孩子增高季,父母坚持4个习惯,让孩子至少多长5公分

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    发表于 2019-4-3 14:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    春季孩子增高季,父母坚持4个习惯,让孩子至少多长5公分

    2019-04-03亲子育儿

    不知不觉,天气越来越暖和了,春天来了,父母们也在为孩子长个子摩拳擦掌了,一年之计在于春,每年的3-5月份是孩子的增高黄金季,抓住关键期,让孩子猛窜个头,刻不容缓啊!

    孩子的身高很大程度上受到父母的遗传影响,平时生活中不难看到,个头矮一点的孩子,他的父母往往有一方或者两方个头都不高。尤其是男孩的身高,是很多男孩父母特别关注的。

    如果妈妈个子不高,儿子将来会不会也是矮个子?其实不一定,我身边一个女性朋友S,身高是158厘米,她老公175厘米,可他们的儿子却比同龄人高出10厘米,帮孩子增高她做对了什么?下面我们就来分享一下她帮孩子增高的秘诀:

    第一、坚持喝牛奶

    说到增高,大家都知道营养的重要性,最基本的是保证每天饮食营养的均衡,牛奶、鸡蛋等优质蛋白、各种果蔬都不能少,其中牛奶可谓是公认的增高神器!不过令有的父母头疼的是,孩子不爱喝牛奶怎么办?朋友给娃选的有机奶,有机奶虽然价格偏贵,但比普通牛奶更安全更有营养价值,而且口感比较清淡,一般不爱喝纯牛奶的孩子都愿意接受,家长们不妨试一试。

    第二、每天按摩长高穴位

    人的足底有很多重要的穴位,在脚底第2与第3脚趾中间画一条中线,取1/3处,大概在脚底人字的凹窝处,每天坚持按摩5分钟,可促进生长激素分泌,有助长高。

    第三、坚持跳绳

    现在的孩子课业压力大,回家后就是各种写作业,然后吃吃饭看会儿书,已经没有什么户外活动的时间了,只能依靠周末的休息时间进行运动。在春季长高季,增加运动量对长高是很有帮助的,尤其是各种弹跳运动,例如打篮球、打羽毛球、跳绳等,其中跳绳是重点推荐的,因为跳绳对场地要求不高,对小学生来说,晚饭后半小时下楼跳500-1000个,每天坚持,会刺激孩子的骨细胞生长,效果杠杠滴!

    第四、定好睡眠闹钟

    晚上10点后是生长激素分泌的高峰期,所以在春季,父母一定不要偷懒,记得在手机上帮孩子定一个“早睡闹钟”,这个时间最好是定在9点,然后给孩子半个小时准备时间,争取9点半能上床睡觉,10点前能进入深度睡眠是最好的。

    人的一生有两个黄金增高期,第一个是0-3岁,第二个是青春期。在福建、广东沿海一带,父母们喜欢给青春期的孩子煲一种叫“田七海马汤”的增高汤,不少高个子的朋友反馈说,坚持喝这种汤,可自然增高5厘米。当然了,这种汤的功效可能是因人而异的,不过既然是老祖宗留下来的传统,肯定也存在一定的合理性(关于这种汤的做法,感兴趣的朋友可以在网上搜一下教程)。文章开头提到的朋友S,她就是坚持给儿子喝了“田七海马汤”,个头的确比同龄人要高出很多。

    最后还要补充两点增高误区,第一是补钙,有的家长认为孩子长不高就是缺钙,其实补钙不能乱补,因为补多了还可能导致骨垢线提前闭合,严重影响孩子长高;第二是关注孩子的情绪,对于个头不是很高的孩子,他们可能已经意识到自己比同龄人矮一些,那么父母千万不要总是就身高问题数落孩子,要鼓励孩子积极坚持锻炼,对增高保持乐观的心态,也是很重要的。



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