网友瘦身经验:周瘦18斤的秘方

水云儿 · 发表于 2009-3-11 08:38

·材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚（温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)）
　5元2周瘦18斤的秘方
·做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
·食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
·注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
·原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点
左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，我只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。

鑫月晨怡 · 发表于 2009-3-11 09:33

午饭不吃？...............................

slhysgl · 发表于 2009-3-11 09:52

赶紧回家试试！！！！！！！！！！！！！

一直都很乖 · 发表于 2009-3-11 10:10

值得一试。。。。。。。。
可中午不吃下午怎么办。。。。。。。。

一直都很乖 · 发表于 2009-3-11 21:13

走过、路过、看过、不容错过！:

大漠戈壁 · 发表于 2009-3-11 21:14

走过、路过、看过、不容错过！:

寂静的雨 · 发表于 2009-3-12 08:34

中午可以吃水果呵呵姐妹们试完了有效果的汇报一下啊

睿睿虎 · 发表于 2009-3-12 08:48

这还不得每天饿得眼冒金星?!

扬子 · 发表于 2009-3-12 08:59

真的管用吗？那些量只是一天的吗？每天都煮会不会很麻烦呀？红豆好像要煮2小时左右才能煮烂呀？

卡卡 · 发表于 2009-3-12 09:26

光看看就已经把我饿晕了:em24:

西凉梅朵 · 发表于 2009-3-12 09:44

羡慕呀，回去行动，和孩子一起减肥！

守候幸福 · 发表于 2009-3-12 10:34

不错。回家一定要试试，午饭不能吃吗/

angel_0506 · 发表于 2009-3-12 11:37

原帖由卡卡于 2009-3-12 09:26 发表
光看看就已经把我饿晕了:em24:

哈哈，是啊。我一看中午不让吃饭，胃里就开始冒酸水，好像饿了好几年似的。

左眼微笑右眼泪 · 发表于 2009-3-12 12:05

我要去试试O(∩_∩)O哈哈~

gkup · 发表于 2009-3-12 15:00

早、中、晚都不吃，一个星期就成瘦18斤:em08: :em08:

一路狂奔 · 发表于 2009-3-12 16:23

楼上的，你眼神不好，算术也不好哇？
看清楚了，人家说的是两个星期，减掉的是：５４－４６＝８公斤．哈哈

看来减肥的主要方法还是饿．这个方法太累，直接吃黄瓜绝对也能减下来，早上和晚上各一根黄瓜，两个星期保证也能瘦８公斤！

一路狂奔 · 发表于 2009-3-12 16:25

不好意思，是俺眼神不好，楼上的意思是说天天不吃饭，一个星期能瘦１８公斤？
俺估计可能一星期后就全体默哀啦！

拂扬花雪 · 发表于 2009-3-12 19:21

用豆浆机打来喝不行吗？

风过留痕 · 发表于 2009-3-13 00:06

看着就觉得这样不瘦都不行
可是回头正常吃饭了，能不反弹吗？

泪落胭脂 · 发表于 2009-4-16 23:23

豆子类的吃了不会很饿的....偶貌似吃过....没有怎么管用,可能没坚持住吧

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逛了这许久，何不进去瞧瞧