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我一个月减肥成功瘦了6斤，没吃药，没节食，只是饮食结构变化了

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发表于 2024-4-25 17:46 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自：山东省
我一个月减肥成功瘦了6斤，没吃药，没节食，只是饮食结构变化了。
今年过年后，我突然胖了七八斤，同事都说我胖了，有的说我脸变大了，有的说我腰粗了，还有说我都有双下巴了，这些话深深地触动了我的心，我发誓要好好改变饮食结构，瘦回我以前的样子。
早上，我吃一个煮鸡蛋，一个包子，一杯牛奶，有时再配一个香蕉或苹果。
中午，两个鸡腿，或几块排骨，一根玉米，一块红薯，小半碗米饭，一小碗水煮菜，或10个饺子，一根山药，几个桔子。
下午，一根黄瓜，三个西红柿，三五个红枣。
今天早上在路上遇到一个朋友，她惊叫到，哇！才多长时间没见，你就瘦多了，她问我是咋瘦的，我就说了情况。她竟然还说是不是你儿子快结婚了，你才减肥的？我问还有那种说法吗？
现在我1.60米，112斤，不胖不瘦，觉得这样就可以了！
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发表于 2024-4-25 18:36 | 显示全部楼层 来自：山东省
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