酷夏养生又好吃的食物

蓝色野百合 · 发表于 2009-5-27 20:16

天气越来越热，火辣辣的太阳让人精神不振，食欲也是一落千丈。但是，市场家有几种最“好吃”的食物，既营养又解暑，整个夏天就全靠它们了。

最好吃的蔬菜是苦菜。
刚刚立夏，菜市场就有卖苦菜的了，例如苦瓜、苦菜、芥蓝等。天热要多吃“苦”，中医书上说，夏季暑盛湿重，苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。

最好吃的水果是西瓜。
西瓜90%以上都是水分，能补充夏天人体散失的大量水分，这样就能避免中暑和上火。瓜瓤吃完了，剩下的西瓜皮还能凉拌、炒菜吃，特能增进食欲。

最好吃的肉是鸭肉。
到了夏天，之所以钟情于鸭肉，因为它性凉，特别适合热天吃，不容易上火。最受家人欢迎的鸭肉菜是鸭肉炖海带，经常吃能软化血管和降血压。

最好吃的调味品是醋。
醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。第一，醋能杀菌；第二，醋味酸，有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，口水自然分泌出来，让你保证有旺盛的食欲。

最好喝的饮料是热茶。
夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，尤其是孩子，一定要控制他们喝冷饮的量。热茶虽然热，但喝了以后肠胃会特别轻松舒服，而且解渴又解乏。以前在报纸上看到，英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

丫头片子 · 发表于 2009-5-27 21:33

:em12: 。。。。。。。。。。。。。。。。。

痞子王 · 发表于 2009-5-28 08:30

:sm39: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

gd乐乐 · 发表于 2009-5-28 10:33

..........................................................................

曦儿 · 发表于 2009-5-31 07:39

有的经常吃。。。。。。。。。。。。。。。:em15:

xfx · 发表于 2009-5-31 16:46

好...................................................

天边的云 · 发表于 2009-6-1 10:09

谢谢，收藏啦。。。。。。。。。。。。。

lily刺心 · 发表于 2009-6-2 10:05

呵呵呵呵呵呵，西瓜不要多吃，寒凉的东西呢，女性不要吃呢，，，，

善待自己 · 发表于 2009-6-2 12:13

好的收到。谢谢了....................................

咕咚咚 · 发表于 2009-6-2 12:40

飘过´`)
　 ,•´ ¸,•´`)
　(¸,•´　 (¸＊♥〃´`)
　　　　拿分 ,•´ ¸,•´`)

gd乐乐 · 发表于 2009-6-3 17:07

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酷夏养生又好吃的食物

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逛了这许久，何不进去瞧瞧