［原创］健康饮食小诀窍

annibaobei · 发表于 2008-3-23 01:48

　　如今的家庭饮食，丰富的可以。你瞧，原本精干的变得大腹便便；原本健壮的变得臃肿行动如蜗牛……哦？不是说你啊！是说客观存在的社会现象，呵呵……
　　我深爱着我的父母，希望他们健康长寿。想想他们两位老人家为了我们，付出了毕生的心血……
　　可喜的是，虽然他们很固执，说什么‘我的身体好得很，从小到大一直喜欢这样吃，你看现在不是很好的嘛！不用拿什么话来吓唬人！’但是我还是不放心，作了很多小动作收到了成效！（嘻嘻）
　　油：选择花生油或橄榄油或茶花油；瓶子一定要改，我特意买了小开口的瓶装酱油，买回来后把酱油转移灌入此油。我母亲喜欢吃油油的小菜（她小时候没吃上），刚开始还耐着性子倒啊倒，半天锅里的油还不见垫底，一生气就这么地炒菜吧！如今，也习惯了少食油的习惯。
　　盐：唉！老人家从小吃惯了咸菜，如今放盐特多，说什么放少了淡而无味跟白煮一样怎么吃得下？我可是负责“进货”的哦！我特地买了低钠盐，还配备了特小特小的盐勺子！呵呵……其实就是吃光明牌芦荟酸奶的小勺子，嘿嘿！她平时炒菜只凭感觉，一勺一勺……啊？应该差不多了吧？慢慢的也就被我同化了！
　　酱油：我家没有。
　　醋：好东西，肯定有啦！

好好的幸福 · 发表于 2008-3-23 10:59

:em14: :em14: :em14: :em14:

无心无肝无肺 · 发表于 2008-3-23 18:08

:em14: :em14: :em14: 我特喜欢酱油怎么办,关键是颜色,能引起食欲

涓涓小溪 · 发表于 2008-3-23 20:06

您知道吗，一个老年人一天的食盐量的最好为一啤酒瓶盖的量

annibaobei · 发表于 2008-3-23 20:21

2~3g 吗？这好象是某种疾病的盐的摄入量……
我的主张：三低饮食，低盐、低糖、低脂。
补充：
　　糖：我母亲特爱吃糖，从小就开始掉牙，可还是要吃！我没有办法，只好买了“木糖醇”糖，悄悄告诉我母亲，“这很贵的，你看一点点就要三十几块钱了……”:em22: 很奏效，那糖到现在还没有用完！呵呵……
　　

无心无肝无肺 · 发表于 2008-3-23 20:27

:em12: :em12:

原帖由 annibaobei 于 2008-3-23 20:21 发表
2~3g 吗？这好象是某种疾病的盐的摄入量……
我的主张：三低饮食，低盐、低糖、低脂。
补充：
　　糖：我母亲特爱吃糖，从小就开始掉牙，可还是要吃！我没有办法，只好买了“木糖醇”糖，悄悄告诉我母亲，“这很贵 ...

:em12: :em12: :em12: :em14:

我运动我快乐 · 发表于 2008-3-24 15:07

酱油一定要好的,味极鲜的味道确实不错,也确实挺贵的

annibaobei · 发表于 2008-3-24 23:27

我去仔细查查，再来告诉你！:em13: :em13:

种子 · 发表于 2008-3-26 20:25

酱油:em13: :em13: :em13: 不好吗

酩酊小僧 · 发表于 2008-4-16 20:27

北方人有不吃酱油的:em62:

annibaobei · 发表于 2008-4-21 13:33

2007.07出版的<食品安全与疾病>中指出：氯丙醇不仅具有致癌性，而且具有雄激素干扰物活性。（它能使生殖能力减弱……）它特别存在于以酸水解蛋白为原料的调味品（如鸡精和酱油等）中……
有报道说：“天然酿造酱油中没有发现”——:em62: :em62:

一往东萧 · 发表于 2008-4-22 17:40

喝水也很重要的。。。。

wolfupccom · 发表于 2008-4-22 19:53

:em12: :em12: :em12: :em12:

annibaobei · 发表于 2008-4-22 23:05

:sm39: :sm39: :sm39: 你好!:em14:

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酱油？还是少用为好……

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逛了这许久，何不进去瞧瞧